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喝水是第一养生法 怎么喝才最有效
人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单...
3年前 (2021-06-12) 68 推荐养生
秋季养生减肥什么方法最有效呢？
1、玉米面红薯粥 材料：玉米面100克、红薯适量。 做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状；红薯洗净去皮切碎；将锅中的水烧开，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一...
3年前 (2021-06-12) 64 养生知识
春季如何养生最有效？
1.养阳气 春夏之际，应当对体内阳气进行保养。若阳气不足，就会出现畏寒、肢冷等症状。春季保养人体阳气的方法重要的一点是要“捂”，即俗话中的“春捂秋冻”，衣着方面不要顿减。还应少吃...
3年前 (2021-06-12) 65 推荐养生
试从饮食、喝茶、饮酒这三方面论述如何健康饮食和养生
1、饮食：七分饱即可，少吃油腻、煎炸、酸辣、腌制的食品。因为胃是人的丹田所在，伤胃等于伤心，长期不健康饮食，甚至不节制用餐，暴食急食，都会导致胸闷、气短、忐忑不安的情绪等症状。2、...
3年前 (2021-06-12) 62 健康养生
发现这几年养生越来越火，有没有简单有效的养生方法啊！！！
最最简单也是最最有效的方法莫过于喝牛奶了！不仅美白，还丰胸，最最重要的是可以补充营养物质，还能缓解失眠、缺钙的症状~只不过现在的牛奶种类、牛奶品牌真的很多，挑选牛奶全看自己的喜好，...
3年前 (2021-06-12) 62 养生知识
饮食与健康的资料
参考这个"标准餐" 一日三餐可这么吃 早餐有两种：一杯牛奶、一个西红柿、一小块肉(半个手掌那么大)、一小碗粥，简单营养。如果嫌单调，早餐也可以改成，一杯豆浆、一个鸡蛋、一根...
3年前 (2021-06-12) 62 健康养生
泡脚放什么能止痒或者对脚有好处？为什么？
泡脚放盐，姜，醋，小辣椒，艾叶，有条件的放藏红花足浴粉或瑶族秘制配方巴马汤，均能消炎杀菌，止痒。 泡脚的好处是，睡前洗脚，强似用药，热水洗脚，如吃补药。 春天泡脚，升阳固脱，夏天泡...
3年前 (2021-06-12) 66 推荐养生
养生壶怎么用及其选购技巧
现代家庭人们对养生滋补的重视，使得养生壶日益受到青睐，因为养生壶可全自动煎中药，而且可炖煮补品，也可用于煮咖啡、牛奶，提练鸡汁，烧开水，制作药膳，煲汤养生。不过养生壶怎么用，如何选...
3年前 (2021-06-12) 76 养生知识
简单的中医知识
建议找医学院校的教材看看。这种比较系统，易懂，并且权威可信。因为其本来就是编给初学者看的。你可以根据自己的能力，选本科或者专科类的书。在新华书店有卖的。版本还较多，选院校用的书就可...
3年前 (2021-06-12) 65 日常养生
该怎样饮食才是最健康的？
早餐：7点至8点 一般我们有一个误区，起床洗漱收拾好不管时间到了几点，按部就班吃早餐。 营养专家：进行适量的晨练(比如跑步或练瑜伽)后，早7点至早8点是最佳的吃早餐时间。 加...
3年前 (2021-06-12) 69 健康养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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