1.养阳气
春夏之际，应当对体内阳气进行保养。若阳气不足，就会出现畏寒、肢冷等症状。春季保养人体阳气的方法重要的一点是要“捂”，即俗话中的“春捂秋冻”，衣着方面不要顿减。还应少吃寒凉食物、药物。如生冷冰冻食品、 要吃一些温补的、辛甘发散的食物。比如牛肉、羊肉、虾、韭菜等。
2.防过敏
春天百花齐放，身体容易过敏的人应少去花草树木茂盛的地方，也不要随便闻花草，防止过敏。
3.运动有度，预防感冒
春困夏乏，春季应夜卧早起，加强锻炼，预防感冒。春季也是疾病流感高发期，我们应勤锻炼，提高身体抵抗力。
4.春季重养肝
肝是人体很重要的部位，春季肝火偏旺，脾胃功能不佳。是最应该养肝的季节，除了平时生活作息要注意以外，也要通过饮食去滋补它。例如：韭黄腰花：温阳补虚、健肾；干贝芦笋：补血养阴、滋补肝肾；桑葚粥补肝养血；金银花清肝明目；多吃草莓去肝火；乌鸡汤养肝又护肤。
最好的养生方法？
按一种养生方法持之以恒。
润色阿胶铁口服液组方精妙，以补中益气的党参和黄芪来补气，以滋阴补血的阿胶和熟地来补血，补气养血，强强联合，即增加了补血效果又增强了补气效果，血可载气，气以行血，全面调理人体脏腑功能，系统调治身体虚弱，增强人体免疫力。
我认为最好的养生方法无外乎：合理的膳食结构；日常多食用绿色无公害食品；保持乐观愉快的心情；保证足够的睡眠；经常性的参加体育锻炼；戒除一些不良的生活习惯如抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食等等。另外，还要有自己的一份所要追求的事业，以及可以交心的朋友……
