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大夏天的健康饮食每天应该怎么安排？
夏天的饮食其实也没什么要多注意的，在炎热的天气下汗出的比较多可以适当喝一些盐水 如果是年轻人的话在夏天饮食也没什么要注意的，其实合理饮食，均衡营养，少吃垃圾食品。 要减肥的话 很多...
3年前 (2021-08-04) 52 养生知识
老人盛夏生活需要注意些什么？
一、饮食生活由于老年人胃肠功能弱，夏季饮食一定要讲究卫生，不可吃腐烂变质食品，冰箱内食物必须经高温加热后方可食用。食物要以温、软、清淡为宜，不可过多地吃冷、肥、腻的食品，不可饮食过...
3年前 (2021-08-04) 53 推荐养生
如果中老年人用来防病养生及保健该如何掌握界定为好？
一般治病跟保健，其实它只是一线之隔，很难划清。其实当你保健好了，病也不会产生，因为疾病的因已经解决了。至于中老年人最好要有一个整体的概念，也就是人都会有生老病死，面对这个问题...
3年前 (2021-08-04) 61 推荐养生
在农村到了炎热的夏天，农村老人常说有“四怕”，怕的是什么呢？
谢邀请！应该是六怕！ 第一怕贪凉 夏天人们食欲都比较差，即便大鱼大肉摆在跟前可能很多人也吃不下去，因为除了身体热，人们常说心里也热发闷，所以夏天有吃凉食的习俗，吃点两面，小孩子喜欢...
3年前 (2021-08-04) 69 养生知识
老年人吃什么比较养生，外婆年纪大了，想给她做些养生的食物，有好的推荐吗？
其实老人的食物不必过好，相反，粗茶淡饭，最普通最便宜的，就最养生。象果蔬，牛奶豆制品，土豆红薯山药，宇头等，每天鱼肉适量就行了。老人消化功能减退，少吃多餐食物多样性。...
3年前 (2021-08-04) 51 养生知识
老一辈的人，在夏天都经常吃什么？
我记得在小的时候，当遇到炎热的夏天里，老人不爱吃有油的食物，他们最爱吃的是:酸浆水饭，如，豆类的酸搅团，面条等，其次吃是最爽口的酸凉粉之类。因为夏天太热，吃些酸的东西能解渴。我们在...
3年前 (2021-08-04) 53 养生知识
冬季适合老年人吃的养生粥
保健粥 山药羊肉粥 准备100克山药，羊肉25克，还有糯米100克，清洗之后切块，要先把山药和羊肉放在一起，先用炖锅将其炖烂，然后再加入糯米一起熬成粥。山药性味平、甘、...
3年前 (2021-08-04) 48 推荐养生
老年人如何锻炼最养生?又该保持什么样的运动量呢？
可以这样说： 60岁跳跳唱唱， 70岁走走晃晃， 80岁晒晒太阳， 90岁站站躺躺。 这样的运动量应当差不多。...
3年前 (2021-08-04) 50 养生知识
女性应该如何养生保？
亲爱的你好,女性想要养生保健的话,作息时间要规律多吃蔬菜和水果饮食要清淡。 你好女性最主要的还是养成良好的作息习惯,与此同时,像饮食习惯也要多吃一些绿色的蔬菜和水果。 娘子要送亲朋...
3年前 (2021-08-04) 47 养生知识
三伏天养生，吃什么好？
“三伏天养生吃什么？”哈哈，谢谢这个问题！ 三伏天，冬病夏治正当时，当然是：“伏羊一碗汤，不用开药方！” 七月，烈日用火辣辣的热情，拥抱着人们，炙烤着大地。天热的发了狂，地烤的发了...
3年前 (2021-08-04) 51 养生知识
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