Skip to main content
 首页 » 养生知识

老年人如何锻炼最养生?又该保持什么样的运动量呢？

2021年08月04日 11:55:3850

可以这样说：

60岁跳跳唱唱，

70岁走走晃晃，

80岁晒晒太阳，

90岁站站躺躺。

这样的运动量应当差不多。

上一篇: 女性应该如何养生保？

下一篇: 冬季适合老年人吃的养生粥

  文章来源：
  http://www.wqb8888.com/post/19873.html
阅读延展

家庭简单营养粥的做法？

冬天老年人吃什么粥养生

什么粥最小？

春天吃什么粥养生 教你3种养生粥

豆浆好，还是豆子煮的粥好？

煮俩人份的小米粥,要放多少水？