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有关养生的知识
在我国最古老的医学经典著作——《内经》中，对一年四季春、夏、秋、冬的变化过程中如何养生就已有记述，如“春三月， 夜卧早起，广步于庭。 夏三月，夜卧早起，与鸡俱兴冬三月， 早卧晚起...
3年前 (2021-06-17) 54 日常养生
辟谷应采取怎样的正确方法
1． 实施辟谷者必须要消除心理障碍，坚信辟谷对人体有益无害。 2． 辟谷的时间：依个人练功时间的长短、健康状况、心理状态的不同，辟谷时间的长短有一定的差别。短则一二天，...
3年前 (2021-06-17) 53 推荐养生
辟谷养生减肥正确方法与操作步骤
方法/步骤1辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜（以苹果、西红柿、黄瓜为主），但每次不超过100克。（亦可不吃任...
3年前 (2021-06-17) 67 养生知识
如何辟谷养生？
辟谷养生，是通过心能量启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者进入不进食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发...
3年前 (2021-06-17) 49 推荐养生
请问减肥的同时怎么做到养生呢?
减肥时候也要吃东西，不能为了减肥而不吃东西，因为不吃东西对身体不好，尤其一日三餐要吃好，减肥就多做运动多喝水多吃水果，坚持下去自然就瘦了。 尽量吃清淡一点的东西，做菜时候尽量少油少...
3年前 (2021-06-17) 55 推荐养生
春季的养生要点与主要方法有哪些
春季养生需注意去肝火，要知道这一季节以肝气为令，冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发，若藏阳气过多会化成热邪外攻，如果遇到阳气骤升，内外两阳碰撞，易引动内热而生肝火，继而诱发多种...
3年前 (2021-06-17) 55 日常养生
女生一天要喝多少水?减肥养生的方法?
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任...
3年前 (2021-06-17) 71 推荐养生
在春天应该注意什么？春季养生的基本常识
春天，是指从立春之日起，到立夏之日止，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。 春为四时之首，万象更新之始，正如《黄帝内经》里所说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣...
3年前 (2021-06-17) 52 日常养生
给我一个详细的养生是习惯
养生之道在乎清淡与营养~!所以米饭多食~!绞到出米香味才吞~!然而菜少吃~!无味少食~!也就是酸甜苦辣咸!! 至于营养嘛~常食水果~!不要多种水果一同食~!饭到八成饱~!肚子饿就吃...
3年前 (2021-06-17) 52 日常养生
中医艾灸注意事项有哪些
艾灸是中医防治疾病的一种方法，中医专家指出艾灸有多种保健养生的功效，但中医专家指出在艾灸的过程中是有很多的注意事项的：1.要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分...
3年前 (2021-06-17) 52 日常养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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