给我一个详细的养生是习惯

养生之道在乎清淡与营养~!所以米饭多食~!绞到出米香味才吞~!然而菜少吃~!无味少食~!也就是酸甜苦辣咸!!
至于营养嘛~常食水果~!不要多种水果一同食~!饭到八成饱~!肚子饿就吃饭口渴喝水~!那么一切皆好~!
这是医圣孙思藐的养生之道!!!可不是我说的~不过水果是我家上去的~!因为要营养!
最注重的一条是空气~!常去树木多的地方~!灰尘烟味多的地方少去就行了~!