薏仁燕麦粥--靓丽皮肤
薏仁、燕麦先用水泡软。荸荠去皮和松子、核桃一块儿放入果汁机内加2杯水打碎，和薏仁、燕麦一块儿放入锅内，再加5杯水以小火煮烂。取蛋清打散参加热粥拌匀就行了。
薏仁洗干净用水浸泡2小时，玉米须洗干净。锅中放入适量水、玉米须和薏仁，煮沸后改小火煮约25分钟，参加燕麦片，搅拌均匀，熄火，可加适量糖调味。
这个食 品不仅可靓容养颜，而且由于玉米须、燕麦得双重降糖做用，亦可用在糖尿病患者得食疗用。
燕麦果粥--紧肤排毒
将苹果、猕猴桃均洗干净，猕猴桃去皮，与苹果分别切小块备用。燕麦片和奶粉分别放入碗中，倒入适量开水搅拌均匀，参加苹果、猕猴桃及白糖一块儿调匀，就行了食之。
木瓜美容养生粥的基本信息是？
【材料】：绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等 据《本草纲目》记载：绿豆“厚肠胃，除吐逆，治痘毒，利肿胀”；薏仁“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。 据《纲目拾遗》记载：百合“清痰火，补虚损”。 木瓜，被喻为“百益果王”，平肝舒筋，和胃化湿，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳，可用于通乳及治疗淋巴性白血病，补充营养，提高抗病能力，抗痉挛。《海药本草》记载：木瓜“敛肺和胃，理脾伐肝，化食止渴。”
有哪几款美容养生粥？
首先，因为如果我们内分泌失调的话很容易造成我们皮肤暗黄，我们可以吃一些养心养血的粥，我们可以找一些芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合和糯米熬成粥，这种粥具有滋补养血的作用，可以起到很好的美容效果。
其次，我们也可以喝一些补肾气的粥，这样让我们的肤色看起来很有光泽。我们可以和一些羊骨头和糯米熬成的粥，同时也可以喝一些补气补血的粥，最为常见的就是桂圆红枣粥，这个可以起到让我们的脸色红润的作用。
最后，我们在日常生活中也可以喝一些补肝益肾，养血理虚的粥，可以找红枣何首乌和糯米熬成粥，同时也可以吃一些补铁的粥如猪肝菠菜和枸杞熬成的粥，也可以是一些滋阴补血养颜护肤的粥，如如红薯和红枣熬成的粥。
