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春天人应该怎么进补？
春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而天气潮湿，气候不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人，在这多变的季节里，就不那么幸运了，旧疾极易复发...
3年前 (2021-12-13) 40 日常养生
春季怎样饮食调养?
春季，气温变化大，所以春季的营养构成应以高热量为主，由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。 春...
3年前 (2021-12-13) 46 日常养生
春天该怎么食补？
《黄帝内经》里说的“春夏养阳”所以适当多吃些温补阳气的食物。 李时珍在《本草纲目》中说：“韭叶热根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补中，乃肝之菜也。”。 因此，适量吃些性温...
3年前 (2021-12-13) 54 日常养生
养生食谱大全及做法
一。养生鸡汤材料：鸡一只，雪莲花少许，扁豆少许，薏仁少许，百合少许，芡实少许，山药少许，玉竹少许，姜片少许，盐少许做法：1.把鸡洗净，剁小块。用沸水焯一下去除杂质和血沫2.然后与姜...
3年前 (2021-12-13) 51 健康养生
有哪些健康的饮食习惯？
健康的饮食636fa686964616f习惯得舒饮食得舒饮食主张多摄入蔬菜、水果、水果干(葡萄干、枣等)，主食多吃全谷杂豆，少吃或不吃精白谷物，用鱼类、低脂奶类、禽肉和坚果代替红肉...
3年前 (2021-12-13) 55 健康养生
减肥的注意事项？
减肥注意的问题有3点 1是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量 2是血糖生成的控制。要知道单位时间内血糖生成指数过高，这些血液中多余的糖就会在胰岛素的调节下变成脂肪。所...
3年前 (2021-12-13) 45 日常养生
饮食健康的建议？
坐着吃饭根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。饭前喝汤饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量...
3年前 (2021-12-13) 55 日常养生
医学生活小常识
1)精神过度兴奋紧张 入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了...
3年前 (2021-12-13) 51 日常养生
黄帝内经养生口诀是什么?
黄帝内经养生口诀： 夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头。 白天多动，夜里少梦，睡前洗脚，胜吃补药。 晚上开窗，一觉都香，贪凉失盖，不病才怪。 早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病...
3年前 (2021-12-13) 61 日常养生
春夏秋冬四季养生口诀是什么？
春夏秋冬四季养生口诀： 一、春季养生的口诀 春季乃是万物复苏的一个重要季节，很多植物都出现欣欣向荣的景象，一般建议人们要早睡早起，早上可以在庭院里面散步，可以提高人的精气神，也可以...
3年前 (2021-12-13) 205 日常养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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哪里有做茶叶贴牌？
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