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怎样的饮食才是合理健康
中国居民膳食指南：⑴食物多样，谷类为主⑵多吃蔬菜、水果和薯类⑶常吃奶类、豆类及其制品⑷常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油⑸食量与体力活动要平衡，保持适宜体重⑹吃清淡少盐的膳食...
3年前 (2021-11-29) 42 健康养生
合理健康营养的一日三餐
三餐饮食建议 早餐要吃好 由于早上时间比较紧迫，家离公司较远的还要赶车，使许多白领的早餐总是潦草解决，往往一个面包或者一包饼干就把早餐打发了。有的甚至经常不吃早餐。宋立红医生...
3年前 (2021-11-29) 46 健康养生
健康常识的小知识
健康小常识 1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭...
3年前 (2021-11-29) 47 养生知识
中医中，对于不同的体质是不是有不同的养生方法？那么该如何养生呢？
中医学中从治疗疾病到养生学中，都需要从整体观念，辩证论治的原则中入手。就对养生而言，也需要辩证的，如春夏养阴，秋冬养阳，就是告诉我们，在春夏季节该保养阴气（血），在秋冬季节要护阳。...
3年前 (2021-11-29) 56 日常养生
谁能简单介绍一下什么是“中医经络按摩”和其好处？谢谢啦！
对了，补充下，人体分为十二经络和奇经八脉，分布在全身四肢。命名为手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经。手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经。足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经...
3年前 (2021-11-29) 58 推荐养生
在中医的角度来看，该如何养气？
养气？吾有天地浩然之气，不需要养，只要你好好守着，别浪费啦。 既然知道气色不好了，就来给你说说这个气色不好的原因，熬夜，喝酒，纵欲，吃冷的冰的，喝辣的，天天想着怎么升官发财，这个姑...
3年前 (2021-11-29) 50 日常养生
中医上的经络是什么？
经络是经脉和脉络的总称，是运行全身气血，联络脏腑，形体官窍，沟通上下内外感应传导信息的通路系统，是人体结构的重要组成部分。中医上说经络是人体内的交通枢纽，靠对经络的打击或刺激可以达...
3年前 (2021-11-29) 44 养生知识
没有中医理论基础，如何开始学习经络知识呢？
由胡军平主编的这本《中医经络穴位》将原本较为繁琐的经络穴位内容用最精简的文字概括并配以图片说明。每个人都可以通过学习，尝试自我治疗疾病和强身健体，非常适合初学中医和热爱中医的人士阅...
3年前 (2021-11-29) 56 养生知识
春季养肝知识大全，吃什么养肝护肝
养肝要几面进行:1、早睡觉23点前必须睡使血液肝解毒2、吃绿色食物青色入肝经起养肝护肝作用3、保持良情绪肝志怒情志表现怒肝失衡影响情绪使烦躁;反情绪烦躁影响肝4、要间电视、电脑前工...
3年前 (2021-11-29) 52 养生知识
春季肝火旺盛的人如何养生？
你好。【人的气机调解中心】——肝。 肝的疏泄功能失常了，气就堵了。肝疏泄不够或疏泄太过，都会引发【肝火】。眼睛红、干涩、视物模糊都是肝火的初期症状。《黄帝内经》有云：肝...
3年前 (2021-11-29) 42 推荐养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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哪里有做茶叶贴牌？
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