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健身气功有哪几种？
一、国家体育总局组织专家编创的，健身养生效果很明显。具体的健身气功有：1、易经经；2、五禽戏；3、六字诀；4、八段锦；5、导引十二法；6、十二段锦；7、大舞；8、马王堆导引术；9、...
3年前 (2021-06-06) 79 日常养生
秋季有哪些养身食谱？
熟话说：秋高气爽，天干物燥。秋季是丰收的时节，也就是“秋藏”。秋季养生保健有一些小常识应该让大家都知道。在秋分之后，阳气渐收，阴气渐长，此时人体应顺应四时变化的规律，进入保护阴气的...
3年前 (2021-06-06) 62 养生知识
健康饮食有哪些特点
1.饮食规律（时间、量）2.不挑食、营养搭配均衡3.多喝水4.确保食物干净卫生5.菜的口味不要太咸，清淡比较好 一般人群遵循的健康饮食十项原则 建议一般人群在饮食上要注意10条原则...
3年前 (2021-06-06) 76 健康养生
女性食疗养生：日常吃哪些食物可以安全增加雌性激素麻烦告诉我
注射或服用含有雌性激素的药物应该是最快的增加雌性激素的方法，但这样做会增加身体对外用药物的依赖性，并可能引起分泌紊乱等问题。最安全的增加雌性激素的方法应该是通过食用五谷杂粮和水果进...
3年前 (2021-06-06) 65 日常养生
哪些食物养生
每种食材只要是能吃的都有养生的功效。只要合理搭配就可以了，不要刻意去强调养生。再一个，注意食材同时吃有没有食物中毒的情况。 还有一种说法：红色食物养心；白色食物养肺；黄色食物健脾；...
3年前 (2021-06-06) 66 健康养生
想减肥，哪些减肥操比较有效？
只需要用你的碎片时间，超方便的20分钟瘦身操 全身动起来并不是指让按部就班的去健身房耗费大把的时间跟精力， 抽出碎片时间来一个20分钟健身操吧， 任何时间任何地点都可以...
3年前 (2021-06-06) 74 健康养生
如何通过经络养生的方法来疏通经络呢？
胃经：让你脸色白里透红 胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。 如果脸上突...
3年前 (2021-06-06) 70 日常养生
哪种运动更适合老年人健身？
题主问的是哪种运动，我觉得，更适合老年人健身的运动应数走路了。理由何在：一是走路是适合老年人各个年龄段的一种运动。低龄老人可快走，或中速走，高龄老人须慢走，散散步。二是走路是适合老...
3年前 (2021-06-06) 84 健康养生
没有系统学习过中医和若干年行医实践就大谈中医，害臊不？
我也笑几句吧、错错对对笑谈里。 就算没有系统学习中医也是不会 害臊的呢、因为中医学来源于民间呢、 就算科班出来的也未必是好中医、民间出来的也有很多假中医、不管有没有证照的、能够治病...
3年前 (2021-06-06) 69 健康养生
慢性肝病的保健是什么？
肝炎、肝硬化都是属于慢性肝病，对于肝病人群，最好的保健就是做好护肝措施，在保证基本药物治疗、做好定期复查的同时，拒绝一切会损伤肝脏的东西。 戒酒戒烟病情稳酒精能直接损害肝细胞，...
3年前 (2021-06-06) 72 健康养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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