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健康小常识大全
肾虚宜食物品 肾虚者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣...
3年前 (2021-06-19) 70 健康养生
快40岁了！怎样做好男人这个时期的养生保健？
多运动！ 戒烟戒酒，即使戒不了也要少点再少点，买本养生的书看看吧40岁要注意作息时间，注意饮食，注意运动。。 饮食要有规律，平时多运动 中年男人该如何养生 减少饱和脂肪酸的摄入，适...
3年前 (2021-06-19) 60 养生知识
什么是养生桩？
站桩功分为养生桩和技击桩。养生桩虽然也有技击桩基本功之称，但主要意义还是用来养生，用来强健身体，防治疾病。故不论性别，年龄各异，身体强弱不同，均可以练习养生桩。养生桩有站式、坐式、...
3年前 (2021-06-19) 90 养生知识
站养生桩，双腿弯曲程度越大是不是健身效果越好？
站养生桩，双腿弯曲程度越大是不是健身效果越好？ 感谢邀请回答问题！ 站桩养生，双腿弯曲的程度越大是不是健身效果越好，答案是否定的。作为养生的桩法，两腿稍微弯曲即可，双腿弯曲...
3年前 (2021-06-19) 103 推荐养生
求养生小知识，有标题和简短内容的，越多越好。
春季养心肝玫瑰花烤羊心 材料：鲜玫瑰花50克(或干品15克)，羊心50克，食盐5克。 做法：将鲜玫瑰花放入小锅内，加入食盐，煎煮10分钟，待冷备用。羊心洗净，切成长5厘米、宽3...
3年前 (2021-06-19) 75 日常养生
如何在冬天养生保健身体健康？
在冬季宜调理肾脏，而肾又是生命之元，所以在冬季进补重要的是滋补肾脏，肾强壮人体也就强壮的意思哈。那么我们在冬季膳食应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物来进行调理，以提高我们人体的耐...
3年前 (2021-06-19) 62 健康养生
怎样的饮食方案？
万物生长，阳气初生，春天是一个充满生机的季节，体内的精、气、神也在此时复苏。李时珍的《本草纲目》向我们推荐了“春日金牌食单”。 万物生长，阳气初生，春天是一个充满生机的季节，体内的...
3年前 (2021-06-19) 64 日常养生
站桩腿部正确的用力方式是什么？
题主，笔者真诚的告诉你，站桩的时候，如果过于关注腿部的用力方式，就不能称之为站桩了，叫什么？叫罚站。记得小时候调皮捣蛋被老师罚站的感觉吗，对，就是那个。 设想以下，你正常走路的时候...
3年前 (2021-06-19) 120 推荐养生
冬天如何养生
冬季养生保健的方法有：精神养生、食物养生和起居养生。 一.宁静为本，保养精神冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中“使志若伏若匿，若有私意，若已...
3年前 (2021-06-19) 59 健康养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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哪里有做茶叶贴牌？
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