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怎样安排一日三餐比较养生
一次最好不要吃得太饱，可以少吃多餐，多喝水，多吃水果，不要固定一种，可以变换着吃。早餐要清淡一些，吃一些营养价值较高的食物，鸡蛋，牛奶。。。。早上空腹不可以吃香蕉的，每天早上最好一...
3年前 (2021-04-27) 71 日常养生
人到中年如何养生？
1.测体重 要注意经常测测体重，过于肥胖会减少你的寿命。采用一种简单的计算方法，即用你身高的平方除体重，所得数如超过25为超重。例如你的身高是1.70米，用1.70X1.70，结果...
3年前 (2021-04-27) 81 健康养生
最近有什么好吃的养生食物介绍？
最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、...
3年前 (2021-04-27) 77 养生知识
关于茶的养生之道
普洱茶的功效在古代典籍中的记载东汉，华佗《食论》云：“苦茶久食益思意。”清，孙星衍《神农本草经》云：“茶苦味，饮之使人益思，少睡，轻身，明目。”明，方以智《物理小识》云：“普洱茶蒸...
3年前 (2021-04-27) 77 日常养生
平时养生你都会喝什么茶？
平时我都是喝西洋参茶的。中医认为西洋参具有滋阴补气作用，对治疗失眠有极大的帮助。一般泡西洋参茶的话，可用3到6克的西洋参和1到2克的麦冬，加入茶杯之中用沸水冲泡即可。在冬季喝西洋参...
3年前 (2021-04-27) 65 日常养生
健康养生，瘦人快速长胖有哪些技巧？
■增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢...
3年前 (2021-04-27) 61 健康养生
日常养生的茶有哪些可以即泡来喝的配方？
配方1、有金银花、野菊花、鸡蛋花、木棉花洗净后5碗水煲成一碗水。即可。 配方2、有鸡骨草、夏枯草、加3元瘦肉就可以了。 具有保护肠胃的功效，不知是不是楼主要的啦，这里还有些常见...
3年前 (2021-04-27) 63 日常养生
日常的养生花茶
桂花茶：治口臭 ; 陈皮茶：助消化; 玫瑰花：解郁圣药;槐花茶：清肝泻火; 麦冬茶：缓解嗓子干; 浮小麦茶：止汗安神; 桂圆茶：缓解疲劳; 提到“药”字，人们都很忌讳，然而生...
3年前 (2021-04-27) 68 日常养生
三伏天喝什么汤好养生汤推荐
丝瓜豆腐鱼头汤材料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐四块，生姜三片。做法：丝瓜去角边，洗净切角形;鱼头洗净，切开两边;豆腐用清水略洗。将鱼头和生姜放入煲里，注入适量滚水，旺火煲十分钟，放...
3年前 (2021-04-27) 65 养生知识
养生喝什么茶比较好？
在老祖宗的养生经验中，夏天是养脾胃的时候。不可贪凉，要以温热食物为主。晨起的生姜茶便是首选的简便、好喝的茶饮。 生姜红糖黄芪茶做法如下： 配料：黄芪15-30克（看人数）、...
3年前 (2021-04-27) 61 日常养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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哪里有做茶叶贴牌？
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