平时我都是喝西洋参茶的。中医认为西洋参具有滋阴补气作用，对治疗失眠有极大的帮助。一般泡西洋参茶的话，可用3到6克的西洋参和1到2克的麦冬，加入茶杯之中用沸水冲泡即可。在冬季喝西洋参茶可以有效的防止动脉硬化的同时还能够促进血液之中的红血球的生长，极大的促进了血液的循环。
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。
90后都开始养生了，那适合90后的养生茶有哪些？
玫瑰花3-5朵、陈皮3克、薰衣草5克，沸水冲泡。功效：陈皮具有调气健脾、调中祛湿的作用，玫瑰花含有丰富的维生素c和氨基酸，具有很好的美肤亮肤的作用。
暖暖茶，里面的食材平温得当。我曾经痛心的打开过一次这里面的材料看得见的黑枸杞，桑葚子，桂圆，红枣片，玫瑰花，牡丹花，蔓越莓，覆盆子还有荔枝肉。暖暖茶什么时候都能喝，姨妈痛，姨妈不通，气虚，血不足，只要你是女生，你的杯里就少不了这袋“暖暖茶”，我的随身必备。
什么茶养生？
茶叶品种有很多，不同人的体质喝茶叶的品种也是有所不同，对于茶叶如何养生，根据每位身体状况可以选择适合自己的养生茶，我们知道茶叶有花茶，白茶，绿茶，红茶等等不同品种的茶叶，对我们身体带来的益处都是有所不同的，有的茶叶甚至分为季节性，有的在春季喝比较好，也有的在冬季喝比较适宜，所以要一一了解。养生茶里的白茶，对身体比如像肝脏有解毒排毒的功能，同时又有护肝的功效，所以在春天如果多喝点白茶，对身体来说是非常有益的，春天喝白茶同时也可以解困的功效，所以经常喝点白茶，对一些春天容易导致疲劳的人是非常有益。像一些绿茶对于一些身体比较燥热的人多喝一点是非常有益的，所以针对不同类型的人，喝茶的品种也是有所不同的，像一些茶叶特别是体质有寒性的或者是胃肠道不好的，尽量以喝中性茶，特别是免疫功能下降和久病患者可以服些灵芝茶，老人比较适合喝红茶或普洱茶。
