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健康养生

睡眠对人有多重要？

睡眠对人有多重要？

1.人不可以没有正常的睡眠; 关于睡眠的重要性目前有好几个理论可以解释，其中一个理论认为睡眠是为了让身体休息，减少能量消耗。在睡眠的时候，身体损耗的细胞会开始进行修补。另...

1年前 (2022-05-10) 30 健康养生

男人养生靠吃，女人养生靠睡吗？

男人养生靠吃，女人养生靠睡吗？

　　　　　　　　男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴。因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气，而女性养阴要靠睡觉来维持静的状态。　　　　那么，男人养生该怎么吃？...

1年前 (2022-05-10) 39 健康养生

夏天健康的作息时间？

夏天健康的作息时间？

早晨: 5:00 起床-5:10洗漱 5:10-5:30锻炼 5:30-6:00静坐 6:00-6:40预习当天课程 6:40-6:55吃饭 6:55-7:15到校晚上: 17:...

1年前 (2022-05-10) 38 健康养生

夏季养生需要注重哪些方面?

夏季养生需要注重哪些方面?

1、让身体出出汗。一天当中最热的时间是上午11点到下午2点。这个时间段多到户外走走，能帮自律神经进行体温调节，随着气温逐渐上升，身体也能渐渐适应屋外的热度。 2、不要过早开空调。...

1年前 (2022-05-10) 39 健康养生

春夏秋冬在养生中各主要注意什么

春夏秋冬在养生中各主要注意什么

春季：不宜吃海产品春喝花茶早起散步宜喝蜂蜜宜多吃葱宜多吃菠菜春季宜养肝为主少吃酸味多吃甘味性温味甘的食物：糯米黑米高粱燕麦南瓜扁豆大枣桂圆核桃...

1年前 (2022-05-10) 37 健康养生

最好的睡眠时间表

最好的睡眠时间表

俗话说早睡早起，才会身体好。而在工作紧张的现在社会，很多人都会通宵达旦的加班，忙于工作，忙于应酬，这样会严重损害身体健康，身体得不到放松休息和缓解，会引发多种疾病。身体会处于亚健康...

1年前 (2022-05-10) 29 健康养生

中华之瑰宝--“四季养生”的概念?

中华之瑰宝--“四季养生”的概念?

师说《四季养生》各集主要内容：第一集养生要则1.顺其自然2.健康长寿靠自己3.养性情、养睡眠、养居处、养房事4.养生之“五难”案例：孔子之言、端水杯测试、“亡羊补牢”、保健品、富...

1年前 (2022-05-10) 28 健康养生

养生堂天然维生素E和养生堂天然维生素C有改善睡眠的效果吗

养生堂天然维生素E和养生堂天然维生素C有改善睡眠的效果吗

有点点吧，但是主要不是治疗睡眠的自然堂天然维生素是美容补品类，并不能真正的补充维生素和改善新陈代谢以及你提到的睡眠问题，如果想真正的补充维生素，建议你最好到药店买维生素片来吃，吸收...

1年前 (2022-05-09) 29 健康养生

失眠怎么办？不用吃药的方法

失眠怎么办？不用吃药的方法

,失眠对谁来说都是一件痛苦的事，但是我们有一定的办法来帮助自己改善和早日摆脱失眠的困扰。1：首先寻找失眠的原因，很多人失眠是因为长期心情不好或者压力过大造成的，比如说学习，事业，爱...

1年前 (2022-05-09) 33 健康养生

怎么配制补肾、健脾的药酒？

怎么配制补肾、健脾的药酒？

按中，西医理论和实践证明，酒精对肝肾都有很大潜在伤害，就是说你不能用酒去配制补肾药去补肾。脾是胃的主帅：调节胃的收纳，配合肝血，肺气担负全身营养物质的供给。胃喜水，肝喜净，脾喜燥，...

1年前 (2022-05-09) 29 健康养生

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