健康养生
秋天怎么正确保健身体啊？
第二招：养阴补气 中医师不反对秋天进补，但了解自己是哪种体质很重要，因为“补”的内容也各异。 有时出现上呼吸道毛病，以为感冒，其实不然。而是有些年纪大的人唾液腺分泌较少，容...
1年前 (2022-05-29) 18 健康养生
怎么吃饭才不会胖？
怎么吃饭才不会胖，这是我近期在研究的课题，因为要减肥呀[捂脸] 多年来的实贱经验证明:合理的安排饮食有助于身体健康。而健康的身体一定与肥胖无缘，所以体重标准就好。怎样做到不发胖呢，...
1年前 (2022-05-29) 20 健康养生
如何冬天养生？
吃水果并非越多越好，因为不同水果的营养成分以及成熟程度的差异，对身体的作用也不同。不同的身体状态对水果的选择也是有差别的。应根据具体情况，选择性地食用水果。 经常大便干燥的人可选择...
1年前 (2022-05-29) 19 健康养生
究竟该如何选择烹调方式才更加健康养生呢？
能生吃的，就生吃，不能生吃的，就蒸着吃，不能蒸着吃的，就煮着吃，不能煮着吃的，炒着吃，不能炒着吃的， 实物处理的越简单越好，这样的话， 人体需要的营养素才会保留的更全，最大程度的...
1年前 (2022-05-29) 23 健康养生
怎么配淡盐水？
准备500毫升水温在20～30℃之间的开水，放普通勺子的1/10食用盐即可。淡盐水比例，基本上为100毫升水放1克盐。 室外工作及体力劳动者，可适量补淡盐水。 注意：高血压患者禁止...
1年前 (2022-05-29) 52 健康养生
山药枸杞养生粥有哪些做法？
原料： 山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。 做法： 1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块； 2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成...
1年前 (2022-05-29) 24 健康养生
每天用淡盐水洗脸半年了，朋友都说我怎么变老了，这是怎么回事？
感谢邀请！ 每天用淡盐水洗脸，皮肤反而变老了，这是皮肤过于干燥、老化加快的表现。 民间一直很流行用淡盐水洗脸，据说能消炎杀菌、美白嫩肤，但这个方法其实过于原始，也被夸大了功效。 盐...
1年前 (2022-05-29) 19 健康养生
牛肉是最健康的肉，跟什么菜搭配是最好的？
红肉界第一健康肉，可不是浪得虚名的。相比较猪肉，牛肉具有更少脂肪更多能量和营养的特点。 1、牛肉中含有丰富的血红素铁，能够预防贫血； 2、牛肉中含有多种人体必需的氨基酸； 3、牛肉...
1年前 (2022-05-29) 22 健康养生
五谷养生粥的做法是怎样的？
原料：大米50克，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。 做法：把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，然后泡水两个小时，桂...
1年前 (2022-05-29) 31 健康养生
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