健康养生
新手如何跑步？
今天看到这个问题，前天也有个头条留言问同样问题，借此机会，就用自己的经历来作回答，希望能帮到想开启跑步的朋友。 一、我是如何开始跑步1.曾是不爱运动的人 以前的兴趣爱好中，如读书，...
1年前 (2022-05-29) 25 健康养生
用蜂蜜腌制什么做茶饮比较好？也不容易变质？
夏天到了，天气炎热，最爱一杯酸酸甜甜的冰爽饮品，在外面随便一杯蜂蜜柚子茶、蜂蜜百香果茶就要10块、15块，其实在家做一些蜂蜜柚子蜜、蜂蜜百香果蜜，吃的时候舀两勺，用水冲泡，不仅方便...
1年前 (2022-05-29) 22 健康养生
过年时，面对各种美食，怎样吃出健康？
首先，要想吃的健康必须了解自己身体，知道一些饮食禁忌！其次，“饮食有节”吃东西一定要有节制不可暴饮暴食！最后强调一点不喝酒，多喝白开水，给肠胃洗澡，减轻肝脏负担，保持心情愉快！祝大...
1年前 (2022-05-29) 19 健康养生
早上起床喝一杯淡盐水起什么作用？
每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒。 盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦...
1年前 (2022-05-29) 23 健康养生
晨起饮水小贴士：淡盐水清肠促进排毒
朝盐晚蜜”“朝盐晚蜜”是一种从古到今广为流传的养生方法。但不是每天都喝，最好是一星期一次就可以。 操作十分简便∶在早晨起床后，用开水冲一杯淡盐水，先漱漱口，然后慢慢饮下；在晚上临睡...
1年前 (2022-05-29) 20 健康养生
早起喝一杯淡盐水，真的好吗？
有人认为喝淡盐水有益于身体健康,于是晨起喝淡盐水,这种认识确是错误的。 喝淡盐水有利于健康不假,这对于夏天出汗后补充水分是必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的...
1年前 (2022-05-29) 27 健康养生
千万别小看了淡盐水，你相信它有一股神奇的力量吗？
谢邀。在中国的大地上，有一股神奇之水的配方，它藏在中医典籍的夹缝里，藏在千家百户的厨房里，藏在日常养生的功课里。那就是朴实无华，妙用多多的淡盐水。此处，可配“舌尖”音乐。 神奇之一...
1年前 (2022-05-29) 26 健康养生
秋季如何“养生”
1。要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 2。中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应...
1年前 (2022-05-29) 25 健康养生
早起喝淡盐水这个养生方法其实是错误的？
首先来说早晨起来喝淡盐水的问题，淡盐水之所以被人们用作清晨第一杯水，主要因为其能缓解便秘，但是治疗便秘光靠喝水是解决不了的，而是要通过饮食的合理调整。现代人钠摄入量本来就过多，在身...
1年前 (2022-05-29) 24 健康养生
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