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谁可以帮我设计一个科学健康的食谱？

谁可以帮我设计一个科学健康的食谱？

你也不介绍一下自身情况怎么给你配餐啊？？？如年龄性别身体状况等你也不介绍一下自身情况怎么给你配餐啊？？？如年龄性别身体状况等...

1年前 (2022-02-08) 39 健康养生

养生健康食谱都有什么？

养生健康食谱都有什么？

马上是不有粗粮，一有粗菜，还有就是说一些不是细粮的东西都属于是健康食谱，什么东西都属于自然生长的好？每日5~8两，米面为主，每日粗杂粮占主食的1/3。多食蔬菜：每日1斤左右，注...

1年前 (2022-02-08) 40 健康养生

求对《中医日常饮食养生法的感受与建议》的文章谢谢了~~1000字以上

求对《中医日常饮食养生法的感受与建议》的文章谢谢了~~1000字以上

第一章　饮食养生的重要牲1．饮食是维持生命的物质基础2．正确的饮食是养生的物质基础3．饮食可以预防和调理疾病4．人类需要学习正确的饮食方法第二章　中医日常饮食养生技术研究1．每日用...

1年前 (2022-02-08) 45 健康养生

作为养生小专家的你，有什么健康秘诀吗？

作为养生小专家的你，有什么健康秘诀吗？

我觉得我的健康秘诀就是早上起床喝一杯水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少熬夜，有一个规律的睡眠和饮食状态。没事，月经期间也经常会煮一些红糖红枣黑米粥来吃，补气血排毒养颜。我觉得健康的...

1年前 (2022-02-07) 42 健康养生

怎样合理饮食能让你保持健康？

怎样合理饮食能让你保持健康？

去过广东的人都知道，广东人吃饭前先要喝汤。经过查阅了解到饭前先喝汤既补充水分，打开胃口，还有利于消化和吸收，保持苗条的体型。下面介绍几种居家必备的中药材：1.莲子【药性】甘、涩、...

1年前 (2022-02-07) 44 健康养生

夏季有哪些养身食谱？

夏季有哪些养身食谱？

北方“暑热”，重在养肺润燥　　中医认为“暑热”会伤“津液”，导致人们出现乏力、口干、皮肤干燥等症状。　　对付暑热吃水果　　要多补充水分，多食用一些养阴生津、养肺润燥的水...

1年前 (2022-02-07) 40 健康养生

求一篇关于健康饮食，营养饮食的文章感悟类的

求一篇关于健康饮食，营养饮食的文章感悟类的

　　健康饮食八分饱　　我国民间有“少吃香，多吃伤”和“饥不暴食，渴不狂饮”的谚语。人曾做过这样的实验：将大鼠随机分为两组，一组限制饮食，只吃八分饱；另一组自由取食，随便吃。观察两...

1年前 (2022-02-07) 52 健康养生

平衡膳食宝塔的作用是什么

平衡膳食宝塔的作用是什么

平衡膳食宝塔中国居民平衡膳食宝塔　　中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南，结合中国居民的膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量，便于大家在日常生活中实行。　　平衡膳食宝...

1年前 (2022-02-07) 61 健康养生

如何才算健康饮食下减肥

如何才算健康饮食下减肥

1.降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取50...

1年前 (2022-02-06) 44 健康养生

吃什么才能健康减肥????

吃什么才能健康减肥????

减肥除了快,更因該注重對身體的損害程度即安全性,很多市麵上的减肥藥能很快的减輕體重,但是對人體的內臟造成了很大的影響,因此在購買的時候更應謹慎選擇丞燕國際機構的沛能+長新被列入纖...

1年前 (2022-02-06) 39 健康养生

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