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吃什么样的食物既有饱腹感又减脂呢？

吃什么样的食物既有饱腹感又减脂呢？

大家好！我是福爸，执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的回答对您有用。减肥最核心的内容就是吃对东西。实际上大部分胖纸饮食结构出了问题，导致热量过多，而膳食纤维、部分...

1年前 (2022-02-10) 42 健康养生

想减肥和控制血脂，可以吃哪些食物？

想减肥和控制血脂，可以吃哪些食物？

据不完全统计，我国高血脂患者已经高达2.2亿，因高血脂诱发死亡的人数高达300多万，严重威胁着人们的生命。少吃3物：食物1、甜食甜食中含有大量的果糖，摄入过多，会导致肥胖。...

1年前 (2022-02-10) 36 健康养生

什么食物可以清宿便？

什么食物可以清宿便？

宿便到底是什么？我们肚子里真的像很多人说的那样有一大堆的便便排不出来吗？中央电视台的一个解密节目专门为此去采访了中医和西医方面的专家，结果中医和西医的专家的回答都是没有！没有！没...

1年前 (2022-02-10) 35 健康养生

老年人少吃肉蛋奶，少吃主食多吃蔬菜多运动，为什么有人说是错的呢？

老年人少吃肉蛋奶，少吃主食多吃蔬菜多运动，为什么有人说是错的呢？

老年人少吃肉蛋奶为什么是错的？因为缺少蛋白质！很多人觉得随着年龄的增长，身体各项机能都在下降，消化吸收能力也在下降，所以老年人的饮食适合清淡，少油少肉。其实这是大错特错的，对于老年...

1年前 (2022-02-10) 53 健康养生

食疗补肾？

食疗补肾？

海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。虾：能工...

1年前 (2022-02-09) 42 健康养生

保肝护肝食疗有哪些?

保肝护肝食疗有哪些?

“保肝护肝食疗包括哪些?保肝护肝食疗怎么样?”因为很多患者在一方面积极治疗外，还想再饮食方面给自己的肝脏一个强药方，想使自己的肝脏尽快的得到康复，所以很多人都在问保肝护肝食疗，那么...

1年前 (2022-02-09) 36 健康养生

男性补肾食谱?肾虚证-中医诊治与调理?

男性补肾食谱?肾虚证-中医诊治与调理?

1.青虾250克，韭菜150克，按常法炒食。 2.麻雀蛋6个，甜酒糟60克，同煮熟后吃。 3.羊肉500克，枸杞100克，同煨汤饮食。 4.麻雀8只，青蒜100克，按常...

1年前 (2022-02-09) 41 健康养生

青少年合理的健康饮食

青少年合理的健康饮食

人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富...

1年前 (2022-02-09) 51 健康养生

关于膳食与营养健康的论文

关于膳食与营养健康的论文

在中国传统文化教育中的阴阳五行哲学思想、儒家伦理道德观念、中医营养摄生学说，还有文化艺术成就、饮食审美风尚、民族性格特征诸多因素的影响下，创造出彪炳史册的中国烹饪技艺，形成博大精深...

1年前 (2022-02-09) 59 健康养生

在“食疗”中，“五脏”不好时应吃哪些食物？如胃不好应吃啥？肝不好应吃啥？

在“食疗”中，“五脏”不好时应吃哪些食物？如胃不好应吃啥？肝不好应吃啥？

生活的颜色是多彩的，就连日常饮食都是“五彩缤纷”。知道吗，我国古代医学素有药食同源的观点，认为不同颜色的食物分别对不同的脏腑器官有所补益，食材的青赤黄白黑五种颜色对应到人体的肝心脾...

1年前 (2022-02-09) 42 健康养生

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