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控制血压，怎样才是健康饮食？

控制血压，怎样才是健康饮食？

高血压怎么吃才健康呢？如果从吃的角度讲，就是要口味清淡，限制食盐的摄入，每天高血压患者食盐量不超过3克。增加富含钾和钙的食物摄入量，对于有肾脏疾病的高血压患者，吃高钾食物时要慎重。...

1年前 (2022-02-06) 44 健康养生

春节将至，在饮食养生方面有什么需要注意的地方吗？如何调理？

春节将至，在饮食养生方面有什么需要注意的地方吗？如何调理？

马上就要过年了，每年过完年，都要胖两圈。如何避免呢？每餐七分饱是肯定的了。此外，晚饭后，不能马上入睡。此刻，胃还在工作，时间一长，胖两圈是少的。这点，咱做的非常好，就是有时有好嚼...

1年前 (2022-02-06) 38 健康养生

怎么样健康饮食减肥

怎么样健康饮食减肥

你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）...

1年前 (2022-02-06) 41 健康养生

有什么食疗办法瘦身

有什么食疗办法瘦身

柠檬减肥，但是柠檬的用法也许得当才可生效，若使用不当会伤害内脏。柠檬如扫把可扫除体内障碍。秘方：柠檬一个切片，下锅放三碗水，待滚后十分钟掺入白糖。（柠檬子不可拿掉）中午晚饭后喝一碗...

1年前 (2022-02-06) 44 健康养生

哪些食物即健康又有利于减肥？

哪些食物即健康又有利于减肥？

1 每天多饮一杯清水 2 爬楼梯而不乘电梯 3 每天吃早餐 4 每天增加运动量5分钟 5 每天吃6小餐，而不是3大餐 6 以健康的零食代替垃圾零食...

1年前 (2022-02-06) 39 健康养生

健康的饮食运动的减肥方法

健康的饮食运动的减肥方法

以下夏季减肥方法之一　运动减肥效果比较好的,还有喝NE防辐射减肥茶也值得一试　　１）游泳　　夏天，再没有哪项运动比游泳更惬意更一举两得了。天那么热，跳到水里的感觉太...

1年前 (2022-02-06) 44 健康养生

人每天在锻炼，饮食，睡眠，心情中做到怎么样能养生？

人每天在锻炼，饮食，睡眠，心情中做到怎么样能养生？

人每天在锻炼，饮食，睡眠，心情中做到这样能养生：运动方面要坚持，每天慢跑半小时以上，如此可以利于脂肪转化，不会形成肥胖现象出现。饮食方面要均衡，食物多样化，避免有污染和不好的食...

1年前 (2022-02-06) 43 健康养生

健康人餐后血糖会升高吗？

健康人餐后血糖会升高吗？

天啦噜！原来正常人的血糖曲线长这样！在动态血糖仪出现之前，糖友们大都是通过指尖血糖来测量自己的血糖状况。“56-78”是一个糖友们都知道的血糖标准值。当瞬感这样的高科技测量仪器...

1年前 (2022-02-06) 41 健康养生

晚饭吃什么好吃又健康？

晚饭吃什么好吃又健康？

我家晚上吃小米粥，先把小米洗三遍，等水开下小米，搅动一下，开锅小火慢慢煮一会儿就好了。晚上菜，我用新鲜黄瓜洗净，改一下刀，在用盐，盐一会儿，加点鸡精，在加点香油伴一下就可以吃了。...

1年前 (2022-02-06) 47 健康养生

投资健康项目有哪些项目？

投资健康项目有哪些项目？

根据相关统计到2020年国内大健康产业的产值规模有望占到GDP的10%以上，届时市场规模将突破10万亿元，毫无疑问大健康行业将是未来10-20年的大风口。　　目前有哪些健康项目可以...

1年前 (2022-02-05) 43 健康养生

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