健康养生
健康的饮食行为有哪些
1、用凉开水泡红茶 美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。日本最新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵...
1年前 (2022-02-05) 39 健康养生
春天女性应该如何养生？
春季养肝，需要多吃绿色食物，如韭菜，菠菜、油菜、卷心菜等。绿色蔬菜含有大量的水分。也富含维生素B1、B2、C、胡萝卜素及多种无机盐等，可以补充春季由于天气和运动的关系造成的水分和营...
1年前 (2022-02-05) 41 健康养生
秋天到了，如何养生？
秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品；同时秋天气候又比较干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤...
1年前 (2022-02-04) 47 健康养生
秋天进补要注意什么
秋季进补要注意“四忌” 一忌多多益善。任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。过量进补会加重脾胃、肝脏负担。在夏季里，人们由于喝冷饮，常食冻品，...
1年前 (2022-02-04) 39 健康养生
冬天适合吃什么菜？
已经过了大雪，马上到冬至了。现在真的是正儿八经的冬天了。冬天吃什么这个问题问的是太好了。既然问到了白菜和火锅，咱们就先来说说这两样 白菜 白菜因为营养价值丰富，又被称作为“百菜”，...
1年前 (2022-02-04) 40 健康养生
秋天饮食需注意什么?
秋天，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。同时，中医认为，肺与秋气的关系十分密切，因此应多吃有润...
1年前 (2022-02-04) 44 健康养生
天气冷了，吃什么食物抗寒冷？
天冷了吃什么食物可以抗寒?让吃货大程子从中医养生学角度回答这个问题。 中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使...
1年前 (2022-02-04) 35 健康养生
冬天怕冷的人吃什么好？
如果只是轻微的怕冷的话就吃羊肉，严重怕冷就要开中药调理了。 秋冬季如何进补和养生？有哪些需要注意的问题？ 最关键的是，人们在进补之前一定要先了解自己的体质。不能贸贸然随便进补，觉...
1年前 (2022-02-04) 42 健康养生
健康合理饮食的标准是什么?
中国居民的膳食指南： 一、食物要多样，谷类为主。 人类的食物是多种多样的，各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳...
1年前 (2022-02-04) 36 健康养生
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