健康养生
充足的睡眠对健康有什么重要性?
吃、喝、拉、撒、睡是人体的基本生理需求，但是你知道吗？睡眠比吃喝还重要。通过睡眠，可以消除疲劳、积蓄精力、修复损伤、调整机能状态。一场甜美的酣睡可以使疲惫不堪的身体顿时精力充沛，神...
1年前 (2022-04-25) 32 健康养生
“早立春堆满谷，晚立春堆满人”，2022年立春是早还是晚？
“东风解冻，蛰虫始振”，立春是我国二十四节气之首，意味着新的一个轮回已开启。立春后太阳光越来越足，标志着闭藏的冬季结束了，春回大地，万物复苏。 二十四节气是我国农耕文明的产物，其准...
1年前 (2022-04-25) 35 健康养生
春日困乏，如何保持精力？
春天犯困是很多人的状态，即使是晚上休息较好，到了中午的时候也会出现犯困的情况。春困给大众带来烦恼，工作学习能力下降。面对春日里出现的困乏，如何才能让自己精力更加充沛？ 饮食调理之所...
1年前 (2022-04-24) 28 健康养生
明天立春，你知道立春有哪些忌讳吗？
这个还真的有，而且是必须做非走不可，到底是什么事呢，那就是不可以乱跑，必须要戴口罩，长途回家要做核酸检测，能不回家就不回家，尽量少聚会，还要就是配合防疫工作安排，这些都是应该做和不...
1年前 (2022-04-24) 27 健康养生
为什么春天容易失眠疲倦？
春属木，木主生发。春天小草破土吐翠，树木花苞绽放，小鸟枝头鸣叫，蛋化待生，小河奔淌，动物繁衍等等万物复苏，这些都需要能量聚积积累并催促春天生发需要而付出。因此，春天万物生发在消耗能...
1年前 (2022-04-24) 32 健康养生
睡眠的最佳时间事是？
每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。...
1年前 (2022-04-24) 35 健康养生
夜卧早起，怎么解释？
夜卧早起：就是要晚一些睡觉，早一点起床。春天的正常睡眠，应是“夜卧早起”。一日之计在于晨，早在《黄帝内经》就有精辟论断，“夜卧早起，广步于庭，被毛缓行，以使志生”。就是讲，人要适应...
1年前 (2022-04-24) 51 健康养生
睡觉老是失眠多梦怎么办?
●八代御医●告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经...
1年前 (2022-04-24) 37 健康养生
晚上各器官休息所对应时间
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐；二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行；三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同；四、凌晨3-5点，肺的排毒...
1年前 (2022-04-24) 52 健康养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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