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中医怎么治抑郁、失眠症状？

中医怎么治抑郁、失眠症状？

网友好：抑郁症分多种，先说单脏、心肝脾肺肾抑郁，心阳亢抑郁、胡言乱语；心阳虚抑郁，自语惊恐害怕。肝亢抑郁、低头乱走、眼斜乱瞅。脾抑郁多思多疑、意猜。肺抑郁，自卑不愿见人。肾阳虚抑...

1年前 (2022-04-28) 27 健康养生

为什么睡眠这么重要？

为什么睡眠这么重要？

现在人生活富裕了，夜生活也多姿多彩了，可打麻将、上网、唱歌、饮酒等，乐此不疲，不舍昼夜。但快乐的同时，也大大减少了我们的睡眠时间，长久以往，会大大影响我们的健康。持续睡眠不足或失眠...

1年前 (2022-04-28) 34 健康养生

睡眠非常浅的人，怎样改善睡眠质量呢？

睡眠非常浅的人，怎样改善睡眠质量呢？

很多人在聊天的时候都喜欢说自己睡眠质量不好，而大家只是有这么一个似是而非的概念，却不知道如何用标准去判断，到底有没有一个标准来衡量呢？大家都知道，决定睡眠是否充足，我们不仅要求他...

1年前 (2022-04-28) 31 健康养生

如何拥有好睡眠？

如何拥有好睡眠？

1.睡觉之前听听柔和的音乐 2.可以喝些牛奶。蜂蜜水 3.记得一定要打开窗户，保持室内氧气充足哦 4.还有一种方法：就是在自己的枕头旁边放2个苹果。我有朋友试过，很有效。...

1年前 (2022-04-28) 29 健康养生

怎么睡觉更健康~~~~~~~~~~

怎么睡觉更健康~~~~~~~~~~

建议朋友晚上最好十点钟睡觉，早上六到七点起床，每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠根据我们的经验，人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度...

1年前 (2022-04-28) 33 健康养生

晚上怎么睡觉对健康有好处？

晚上怎么睡觉对健康有好处？

关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。失...

1年前 (2022-04-28) 26 健康养生

失眠的人应该怎么保养呢？

失眠的人应该怎么保养呢？

很理解你的心情啊，不保养好真的会衰老的很快的。爱美之心人皆有之。我以前也有失眠的烦恼，30岁的女人让别人说成了50岁的大妈，我照镜子在感叹，我怎么衰老的这么快呢，后来知道是...

1年前 (2022-04-28) 31 健康养生

睡眠质量好差,经常失眠,如何改善睡眠质量?

睡眠质量好差,经常失眠,如何改善睡眠质量?

试试这两招能提高睡眠质量！气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足...

1年前 (2022-04-28) 28 健康养生

失眠多是什么原因造成的？

失眠多是什么原因造成的？

【特里斯坦】告诉你：失眠已经成为许多现代都市人的共性病。夜幕来临，当别人在酣睡的时候，你却在床上翻起了煎饼，那是一种无奈与痛苦。不少患者采用各种方法而不得其效，睡眠专家提醒，体育锻...

1年前 (2022-04-28) 34 健康养生

睡眠为第一大补怎么睡觉才最补

睡眠为第一大补怎么睡觉才最补

睡眠为第一大补告诉你怎么睡觉最补老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程;白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半，缺一不可。...

1年前 (2022-04-28) 34 健康养生

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