如何拥有好睡眠？

1.睡觉之前听听柔和的音乐
2.可以喝些牛奶。蜂蜜水
3.记得一定要打开窗户，保持室内氧气充足哦
4.还有一种方法：就是在自己的枕头旁边放2个苹果。我有朋友试过，很有效。