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什么时候吃苹果好？

什么时候吃苹果好？

谢邀！首先，我们来看看苹果都有哪些营养成分，苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有...

1年前 (2022-05-12) 28 健康养生

睡不着吃什么中药调理?

睡不着吃什么中药调理?

以本人多年的中医经验看来,你爸妈这种情况多数是神经衰弱或者血脂高引起的,建议做三个简单步骤就可以搞定啦. 第一,“朝盐晚蜜”养生法，早在古代就已在我国民间流行了。早晨空腹喝一...

1年前 (2022-05-12) 26 健康养生

每晚浑身酸疼难以入睡，我还不到五十岁，这是怎么了？

每晚浑身酸疼难以入睡，我还不到五十岁，这是怎么了？

答：有办法? 1、每晚睡前，做一套广播体操。 2、要认真做好每一个动作，到位。 3、咱国家的广播体操，历来排名世界前五，这是根据科学评分标准，进行分析研究的。 4、自己是最好的医生...

1年前 (2022-05-12) 32 健康养生

凌晨3-5点总是早醒，是什么原因？

凌晨3-5点总是早醒，是什么原因？

凌晨3-5点总是早醒，可能是一种正常的生理现象，也有可能是疾病造成的。生理原因1、太早入睡。有很多老年朋友，没有什么夜生活，所以早早地8、9点钟就会上床睡觉。一般正常人每天的睡眠...

1年前 (2022-05-12) 40 健康养生

有没有跟我一样，生完孩子几年了还是觉得身体依然很虚，很容易累，气血不足怎么回事？

有没有跟我一样，生完孩子几年了还是觉得身体依然很虚，很容易累，气血不足怎么回事？

深有同感。我之前一直以为自己身体底子不错，生完孩子之后也没有特别的感觉，包括生完二胎之后一段时间，我都对自己有着盲目的自信，因为一直在家里，加上孩子小天天熬夜觉得累点也是正常，但...

1年前 (2022-05-12) 35 健康养生

怎样解决失眠问题?

怎样解决失眠问题?

失眠了要及时调治，但一定不要随意用西药安眠药。安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，严重时还可能导致昏迷、呼吸抑制。除此之外安眠药还具有易产生耐受性(较长时间使用同一种...

1年前 (2022-05-12) 42 健康养生

是什么原因让你相信中医？

是什么原因让你相信中医？

记得那是十多年前的事了，爷爷那时总是咳嗽不止，看了很多医生吃了很多药都没效果，但到老中医那看了后，后面再也没复发过。也从这开始，我开始信中医，了解中医！爷爷今年88岁了，身体一直...

1年前 (2022-05-12) 31 健康养生

一个健康的人一天睡多少个小时

一个健康的人一天睡多少个小时

1.儿童10小时左右. 2.成年人.8小时.左右 3.老年人.6---7小时.左右 21：00～23：00为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 23:00～次日...

1年前 (2022-05-12) 39 健康养生

怎样才能健康养生？

怎样才能健康养生？

冬季在抵御寒气的同时，也要注意，散寒助阳的温性食物往往含热量偏高，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢？中医认为，最好选择一些“甘寒”...

1年前 (2022-05-12) 27 健康养生

失眠通过训练可以康复吗？

失眠通过训练可以康复吗？

失眠，虽算不上什么大病，但是它其有顽固性，而且你越治它，它越反弹。我并不是这个专业的。但是我有深切体会，可以谈谈个人看法，我的看法也可能不符合医学原理。失眠，你越想着治它，等于...

1年前 (2022-05-12) 33 健康养生

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