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怎样使老年人的身体健康

怎样使老年人的身体健康

（一）伙食有节，忌暴饮暴食老年人因消化能力减退，胃肠适应能力较差，暴饮暴食，不但会造成消化不良，而且还是诱发心肌梗塞的主要原因之一。因此，老年人饮食要有规律，尽可能少食多餐，不...

1年前 (2022-05-28) 23 健康养生

防暑的小窍门

防暑的小窍门

1、尽可能多饮水。夏天炎热高温，身体水分丢失速度快，数量多，尽可能的多饮水来补充体内水份丢失，避免中暑。一般情况下，人均饮水量需要达到每天1500ml-1700ml，在炎热的天气下...

1年前 (2022-05-28) 26 健康养生

食疗药膳养生的菜谱

食疗药膳养生的菜谱

１。食疗中药　　１）香茹　鲜香菇９０克，用植物油适量、食盐少许炒过，加水煮成汤食。可用于胃癌、子宫颈癌。　　２）平菇　平菇适量，煎汤、煮食，或研末服。　　３）菱实　鲜菱实２０－３０...

1年前 (2022-05-28) 24 健康养生

关于早餐营养粥，有哪些配方？

关于早餐营养粥，有哪些配方？

一般的粥店(最低端的) 稠度靠淀粉，甜粥白糖和吉士粉，咸粥少放盐多放鸡精。其他没有了。米的量你家里正常煮粥少三分之二。不知道你做什么店，做几个品类，准备卖多少钱，有问题随时问，...

1年前 (2022-05-28) 28 健康养生

防暑吃什么好？

防暑吃什么好？

赶走暑湿常用鸡骨草、葛根、荷叶鸡骨草味甘、微苦，性凉，入心、肺、肝、胃、肾经。具利湿退黄、清热解毒、疏肝止痛之功。药膳：鸡骨草瘦肉汤备猪瘦肉300克、鸡骨草30克、蜜枣1...

1年前 (2022-05-28) 20 健康养生

常用药膳的配方

常用药膳的配方

做法简单、可口，材料常见，在家就可以做的膳：1、血糯红枣粥做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。功用：补血。2、桂圆莲子汤做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加...

1年前 (2022-05-28) 23 健康养生

想知道几道药膳！

想知道几道药膳！

汽锅人参团鱼裙　　汽锅人参团鱼裙　　〔主料辅料〕　　团鱼裙...5oo 克　　绍酒.....10 克　　人参.....25 克　　精盐.....2 克　　蒜瓣.......

1年前 (2022-05-28) 23 健康养生

煲汤有哪些技巧？

煲汤有哪些技巧？

汤，是我们饭桌上的主角之一，饭前一碗汤已经成为了我们的习惯。汤有很多种，有蔬菜汤、骨头汤、药材汤、鸡汤、羊肉汤...... 不同的季节喝不同的汤，不同的地方也有自己独特的汤。煲出有...

1年前 (2022-05-28) 20 健康养生

煮稀饭加什么才好喝？

煮稀饭加什么才好喝？

过年回家回北方，我在家熬稀饭都喜欢放百合和莲子，营养健康～而且很省事，百合是微甜的，有的时候会什么都放点煮杂粮粥，会再放点绿豆玉米之类的。不过我在浙江上学，学校的粥种类五花八门，...

1年前 (2022-05-28) 25 健康养生

夏天如何调理脾胃？最好是药膳调理？

夏天如何调理脾胃？最好是药膳调理？

在炎热的夏天，许多人由于生活工作压力大，加上饮食无常，贪凉饮冷，导致脾胃出现不适。另外由于天气太热，出汗多，自然就饮水多，胃酸易被冲淡，消化液相对减少，消化功能减弱，导致食欲不振，...

1年前 (2022-05-28) 20 健康养生

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