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养生知识

有利于防三高、护肠胃的饮食方法有哪些？

有利于防三高、护肠胃的饮食方法有哪些？

2012年3月，浙江大学肿瘤研究所郑树教授表示，该研究所曾与美国斯坦福大学和南加州大学合作调查，在浙江选1200个本地人，在美国加利福尼亚州选1200个华侨，对他们的生活习惯做出统...

1年前 (2022-06-12) 26 养生知识

糖尿病患者晚餐吃什么好？

糖尿病患者晚餐吃什么好？

糖尿病患者晚餐可以吃1-2半的馒头或者米饭加一点鱼、虾再一盘炒青菜，适当放盐、油、肉都可以.如果不炒菜也可以喝点汤，像西红柿鸡蛋汤、海米冬瓜汤、海带汤等。晚餐这样吃既营养搭配还比较...

1年前 (2022-06-12) 39 养生知识

高血压患者怎么吃可以降血压？

高血压患者怎么吃可以降血压？

高血压患者需要减少脂肪、钠和酒精的摄入。适量摄入蛋白质和海产品，多吃新鲜的水果和蔬菜。平时可以多吃绿叶蔬菜、浆果、土豆、香蕉和脱脂牛奶。下面“问上医”为您详细介绍高血压的饮食注意...

1年前 (2022-06-12) 23 养生知识

爱吃油、咸的食物很容易三高，吃什么能预防？

爱吃油、咸的食物很容易三高，吃什么能预防？

冬笋的营养价值很高，素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。它与春笋、夏笋不同，“低调”地长在地下，尚未破土而出，营养价值也较高。冬笋含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微...

1年前 (2022-06-12) 27 养生知识

降三高吃什么食物好？

降三高吃什么食物好？

随着经济的不断发展，物质水平的不断提高，人们的生活水平越来越高。很多疾病也是伴随而来。比较常见的就是高血脂、高血糖和高血压，在生活中我们都知道，患上了三高一定要注意控制饮食，最重要...

1年前 (2022-06-12) 20 养生知识

哮喘发作怎么办？

哮喘发作怎么办？

哮喘患者如果突然急性发作，首先是不要紧张，看有没有随身携带的药物，比如速效的支气管扩张剂，沙丁胺醇，可以快速地吸入，可以有效缓解。如果是不能及时缓解，应及时到医院就诊，或者拨打12...

1年前 (2022-06-12) 27 养生知识

高血压患者如何吃油最健康？

高血压患者如何吃油最健康？

吃油要经常换着吃，不能常年只吃一种，这样可以使人体，摄入的脂肪酸比例更加合理！那高血压患者到底应该如何吃油呢?大家都知道应该吃植物油，但这个吃也是需要注意的，并不是说植物油就可以...

1年前 (2022-06-12) 25 养生知识

过年亲朋聚会，鱼肉是餐桌必然，但三高症人群，该如何提醒他们做到饮食合理搭配？

过年亲朋聚会，鱼肉是餐桌必然，但三高症人群，该如何提醒他们做到饮食合理搭配？

过年亲朋聚会，满桌鱼肉丰盛，急傻三高人群，敢看不敢吃！其实不用担心，在此教你一套秘诀，你仍然可以享受美食而不影响健康！之一：多吃点鱼不碍事，尤其是深海鱼，鱼中的omega脂肪酸有...

1年前 (2022-06-12) 31 养生知识

高血压患者可以喝红豆薏米水吗？有三高的患者平时喝什么水比较好？

高血压患者可以喝红豆薏米水吗？有三高的患者平时喝什么水比较好？

当然可以喝！红豆和薏米都属于粗杂粮，富含维生素B族、多种矿物质（尤其是钾、镁元素）以及膳食纤维，是营养非常丰富且非常适合高血压人群的食物，当然，对于健康人群来说，它们也非常适合，...

1年前 (2022-06-12) 33 养生知识

血脂高的人，怎么吃才有助于降血脂？

血脂高的人，怎么吃才有助于降血脂？

如今随着生活水平的提高，血脂高的人越来越多了。而长期血脂紊乱，也是导致心脑血管病的一个重要因素。血脂高主要是因为吃得过甜过油腻。那么，既然是吃出来的血脂高，我们就完全可以通过调整饮...

1年前 (2022-06-12) 23 养生知识

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