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养生知识

冬天喝什么粥有营养

冬天喝什么粥有营养

10款冬季养生粥如下：牛肚大米粥：牛肚200克，大米50克，食盐少许。将牛肚用盐搓洗干净，切丁，与洗净大米加水同煮成烂粥，加少许盐调味食用。为小儿病后体虚、食欲不振、四肢乏力的...

6个月前 (12-17) 3 养生知识

冬季养生山药粥怎么做？

冬季养生山药粥怎么做？

山药粥的做法如下：山药粥材料:山药（去皮)50克，大米50克。做法：将山药切成小块,用油炒过加入蜂蜜。将大米熬成粥，加人炒过的山药再煮开。功效:滋补肾、脾。九...

6个月前 (12-17) 5 养生知识

红枣百合粥的功效是什么呢？

红枣百合粥的功效是什么呢？

红枣味甘温，具有补中益气、润肤健胃、固肠止泻、养血安神、解药的功效。具有健脾止泻、补肾固精、养心安神的功效。百合味甘微寒，具有润肺止咳、清心安神的功效。红枣百合粥能健脾开胃，益肾固...

6个月前 (12-17) 4 养生知识

十大长寿粥？

十大长寿粥？

1、莲子、桂圆糯米粥； 2、红枣小米粥； 3、芡实、红豆大米粥； 4、鹰嘴豆玉米碴子粥； 5、大米银耳粥； 6、山药豆大米粥； 7、板栗大米粥； 8、薏米、红小豆粥； 9、南瓜、高...

6个月前 (12-17) 3 养生知识

夏凉粥的配方？

夏凉粥的配方？

一、食材：黑米、紫薯粒、红豆、红米、蜜枣，黄桃果干粒，水适量二、夏凉粥的制作方法： 1、把需要的杂粮混合在一起，每种多少都可以。 2、清水洗两遍，加入温水浸泡2小时。 3、浸泡...

6个月前 (12-17) 3 养生知识

孕早期一周营养早餐食谱？

孕早期一周营养早餐食谱？

孕早期一周营养早餐食谱？孕早期一周的营养食谱应该是比较丰富的，建议早晨可以吃面包，牛奶，午餐可以吃瘦肉，米粉或者煲汤等，晚餐建议吃的清淡一些，多吃一些水果蔬菜或者小米粥等，观察食...

6个月前 (12-17) 3 养生知识

红军粥的熬制方法？

红军粥的熬制方法？

1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：a、熬起粥来节省时间；b、搅动时会顺着一个方向转；c、熬出的粥酥、口感好。 2、开水下锅：大家的...

6个月前 (12-17) 3 养生知识

春天的养生办法

春天的养生办法

春季饮食要清淡，少食油腻煎炸等食物。常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜，还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助。适宜于身体保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥、胖大海饮料等。排毒要用自...

6个月前 (12-17) 6 养生知识

荣事达养生壶煮粥怎么用？

荣事达养生壶煮粥怎么用？

荣事达养生壶煮粥步骤: 1、将黑米、红豆、糙米清洗干净，浸泡半小时以上。 2、用筛网捞出，控干水分。 3、将食材放入养生壶中，按水位线添加清水，接通电源，选择“煮粥”功能。 4、粥...

6个月前 (12-17) 2 养生知识

百合莲子小米粥的功效？

百合莲子小米粥的功效？

百合莲子小米粥有利于补血补气，理脾健胃、利湿消积、宁心安神、增加身体的抵抗力，还有养胃的功效，含有大量的维生素，微量元素，碳水化合物，营养价值非常的丰富，平时的饮食口味要清淡，饮食...

6个月前 (12-17) 4 养生知识

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