养生知识
胖子站桩，站哪一种比较好？
身体胖先练习混元桩，马步桩不易练，因为马步桩架子低，恐怕你的膝盖撑不了。 一、混元桩是道家的养生方法。 其练习简单效果非凡，故在此与大家一起分享。练习时双脚与肩同宽、双膝微弯、提肛...
2年前 (2021-06-19) 81 养生知识
怎样才算是正确的男性生理保健方法
性器官是要经常自我清洁和保护的，_下面的几项日常卫生方法不可忽视。_ 1、要穿棉制口紧身短裤，_每日换洗，_保持清洁，_衣料质地要柔软，_最好不用化纤制品。_ ...
2年前 (2021-06-19) 59 养生知识
请问每天站桩半小时有效果吗？
请问每天站桩半小时有效果吗？ 练习站桩功，每天必须要保证1个小时以上的练功时间。习练养生桩，每次练15一20分钟，一天练3一4次。练习稍长时日后，应每次站桩至少得在30分钟以上...
2年前 (2021-06-19) 109 养生知识
怎么自学站桩，看了一些教学，感觉复杂，站不下去。请高手指教？
站桩不要有框框，随意立桩，怎么舒服怎么站。但要自然，放松，不能紧。要点是：放松，自然呼吸，鼻空，胸空，腹空，这样才能三焦通。身如浮萍，好似微风吹拂轻摇。不要刻意追求大小周天循环，那...
2年前 (2021-06-19) 78 养生知识
中年男人如何养？
病情分析： 人到中年,由于长时间的饮食及工作习惯,在身体上造成一定影响,到现在逐渐表现出来,为您找到一些养生宝典,供您参考之用 指导意见： 1,定期测体重 人到中...
2年前 (2021-06-19) 63 养生知识
男人平时应该怎么来保健自己的阴茎？
阴茎如何保健？ "男子要保护自己的阴茎，爱惜自己的阴器。"兼之要施以辅佐其成长发育的措施，保养其健康长存的方法。因此懂得养生保健之道的人发明了气功导引术，进行气功导引操练时，...
2年前 (2021-06-19) 59 养生知识
中年男人保健小窍门
中年男人养生保健很重要，这是步入老年时期 最佳养生时期，所以一定要调理好自己的身体。平时多运动，有一个良好的习惯，饮食上也要清淡些，尽量少喝酒，不吸烟。选择--樟芝菁华液来调理身体...
2年前 (2021-06-19) 59 养生知识
40岁男人如何养生保健
年过40的男人，就像一台运转日久的机器，需要一次大修。人到中年，生理上已处于完全成熟阶段，是人生的鼎盛时期，但是，物极必反的规律又决定了盛乃走向衰的转折。如果这个转折转不好，就会留...
2年前 (2021-06-19) 55 养生知识
50岁的人练养生桩，是练意好还是练力好？
站桩的原则就是从易到难从短到长。 从易到难指的是，首先从比较容易的站桩难度开始，一点一点的加大难度。 从短到长指的是，时间要从几分钟开始，一点点的加长。 50岁的人开始站桩，一定不...
2年前 (2021-06-19) 136 养生知识
中年人养生注意什么？
中年人养生有7忌1、忌劳中年人肩挑工作、家庭两副重担，而人体能承受外界的压力是有限的。若超过了一定的限度，就会积劳成疾。因此，中年人应牢记：不要劳累过度。2、忌欲人到中年，为避免未...
2年前 (2021-06-19) 64 养生知识
