养生知识
如何养生？？？最好的养生方法
最好的养生方法其实很简单。首先，放松心情，愉悦的心情，给你良好的精神状态，这是养生的重中之重；另外，作息时间要正常，良好的生活规律会让你的生物钟正常运转；再有，合理的膳食，少吃寒凉...
2年前 (2021-06-11) 62 养生知识
养生桩的漫谈
我国养生之术历史悠久，但乏书籍稽考，也无文字记录，偶获片纸，也多残缺不全，根据先辈传述和多方的参考，个人认为，应是古代人类有大自然界同毒蛇猛兽竞争生存时，由争斗经验中，逐渐积累演...
2年前 (2021-06-11) 67 养生知识
为什么要练桩功？养生桩修炼的意义是什么?
从表层现象上看，桩功的功架五花八门，正如俗语所说，“身体的任何间架状态均可作为功架”，但无论“桩功”的种类如何繁多，其修炼意义不出以下三类：养生、抗击、发力。本文解读养生桩修炼的意...
2年前 (2021-06-11) 87 养生知识
徐文兵老师经常提到的站桩，应该是养生桩吧，该怎么站呢？求方法。
徐老师练的是形意拳的站桩，他的博客里有一些介绍。建议最好在老师的指导下进行，因为每个人的情况不一样，具体的动作也会有调整。 意拳的养生桩和技击桩的收功具体方法？ 意拳站桩结束后，可...
2年前 (2021-06-11) 102 养生知识
现在有哪些养生的方法？
夏季养生小常识 1、夏天为什么要清补盛夏酷暑炎热，最容易使人伤津耗气。且“脾主长夏”，“暑必挟湿”，夏令养生，宜采取清补结合的原则，即消暑化湿，益气滋阴。饮食调养宜选用新...
2年前 (2021-06-11) 61 养生知识
谁会告诉我一些养生的小窍门
鼻子塞按压眉间：缓解鼻子堵塞不通，有个简单、快速的方法，就是不断用舌头推挤口腔的上部，接着用一只手指按压眉间，20秒钟以后，便能使鼻子开始通畅了。或者按压鼻子两侧的迎香穴也可以。...
2年前 (2021-06-11) 56 养生知识
养生零食有哪些？
每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。而所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看...
2年前 (2021-06-10) 68 养生知识
麻辣的零食推荐哇？
有呀，麻辣牛肉，口味虾，口味蛇都可以买到真空包装的，巨好吃的呢。记得一定要挑长沙那边的，因为最有名啊。 推荐您吃鱿鱼丝 各种好吃 鸡尖，就是真空包装的那种。超级辣哦（本人不太吃辣啦...
2年前 (2021-06-10) 75 养生知识
选什么样的零食比较好（健康）？
研究表明： 下午吃零食能改善记忆能力 每天进食三餐以上能显著降低血液中的胆固醇 锻炼前2小时吃零食能提高耐力和运动表现 孩子的零食 年幼的孩子需要与成人一样多的热量，但是胃比成年人...
2年前 (2021-06-10) 75 养生知识
推荐一些好吃的小零食
健康的小零食1.葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。2.花生，能防皮肤病。花生...
2年前 (2021-06-10) 69 养生知识
