徐文兵老师经常提到的站桩，应该是养生桩吧，该怎么站呢？求方法。

徐老师练的是形意拳的站桩，他的博客里有一些介绍。建议最好在老师的指导下进行，因为每个人的情况不一样，具体的动作也会有调整。

意拳的养生桩和技击桩的收功具体方法？

意拳站桩结束后，可以用意念沿经络收功的方法，重在入静。

究阴阳暗合，精要独到，非常适用于实战技击；在内功的修炼方面，更是理法并举，尤其心意拳中的一些特定桩法和易筋经贯气，在快速增强人体功力以及健身养生修