如何养生？？？最好的养生方法

最好的养生方法其实很简单。首先，放松心情，愉悦的心情，给你良好的精神状态，这是养生的重中之重；另外，作息时间要正常，良好的生活规律会让你的生物钟正常运转；再有，合理的膳食，少吃寒凉的食物，切忌暴饮暴食，吃饭七分饱，让你的五脏六腑功力十足；最后，锻炼身体，多运动会让你的身体健康强劲。