养生知识
40岁男人如何养生保健
年过40的男人，就像一台运转日久的机器，需要一次大修。人到中年，生理上已处于完全成熟阶段，是人生的鼎盛时期，但是，物极必反的规律又决定了盛乃走向衰的转折。如果这个转折转不好，就会留...
2年前 (2021-06-19) 55 养生知识
50岁的人练养生桩，是练意好还是练力好？
站桩的原则就是从易到难从短到长。 从易到难指的是，首先从比较容易的站桩难度开始，一点一点的加大难度。 从短到长指的是，时间要从几分钟开始，一点点的加长。 50岁的人开始站桩，一定不...
2年前 (2021-06-19) 136 养生知识
中年人养生注意什么？
中年人养生有7忌1、忌劳中年人肩挑工作、家庭两副重担，而人体能承受外界的压力是有限的。若超过了一定的限度，就会积劳成疾。因此，中年人应牢记：不要劳累过度。2、忌欲人到中年，为避免未...
2年前 (2021-06-19) 64 养生知识
站桩这一锻炼方法有什么科学依据吗？
建议提问者先到任何一家医院去看看，病患者痊愈后的感受，是不是患者都是这痛那疼的（生命运行不正常），痊愈后（生命运行相对正常），就是身体舒适不痛了。 痛则不通，通则不痛。 如此，我们...
2年前 (2021-06-19) 87 养生知识
站桩时肌肉如何放松？
站桩系列问题之七 站桩功中，如何正确处理放松的问题。 真正的放松要从心上放松，从心意上下功夫，抓住本质。 站桩中不必要追求放松，应该追求站姿的准确和站桩的时间量，功夫是时间磨炼...
2年前 (2021-06-19) 77 养生知识
快40岁了！怎样做好男人这个时期的养生保健？
多运动！ 戒烟戒酒，即使戒不了也要少点再少点，买本养生的书看看吧40岁要注意作息时间，注意饮食，注意运动。。 饮食要有规律，平时多运动 中年男人该如何养生 减少饱和脂肪酸的摄入，适...
2年前 (2021-06-19) 60 养生知识
什么是养生桩？
站桩功分为养生桩和技击桩。养生桩虽然也有技击桩基本功之称，但主要意义还是用来养生，用来强健身体，防治疾病。故不论性别，年龄各异，身体强弱不同，均可以练习养生桩。养生桩有站式、坐式、...
2年前 (2021-06-19) 90 养生知识
有什么最好的养生方法啊？
第一条:早晨起床第一件事就是喝凉开水。 第二条:午饭了,你要首先要喝猪蹄熬的保元汤,然后吃粗粮,以及小菜。 第三条:午饭之后要散步半小时,然后午睡。这就是刘纯说的:“饭后小憩。...
2年前 (2021-06-19) 56 养生知识
中年人该如何正确养生?
忌馋 少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜。 ...
2年前 (2021-06-19) 58 养生知识
人到中年，身体如何保养？
1.测体重 要注意经常测测体重，过于肥胖会减少你的寿命。采用一种简单的计算方法，即用你身高的平方除体重，所得数如超过25为超重。例如你的身高是1.70米，用1.70X1.70，结果...
2年前 (2021-06-19) 69 养生知识
