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养生知识

大暑节气养生方法有哪些生活常识

大暑节气养生方法有哪些生活常识

饮食调养方面，唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺...

2年前 (2021-06-11) 67 养生知识

最好的保养方法是什么`

最好的保养方法是什么`

不同年龄段的肌肤状态各有其特点，根据不同的肌肤状态进行保养，才会达到更理想的效果。 20岁左右时，清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，...

2年前 (2021-06-11) 68 养生知识

关于站桩，请问是武国忠的站桩好，还是武当的五行养生桩好？哪个比较有效果？自己学有危险吗

关于站桩，请问是武国忠的站桩好，还是武当的五行养生桩好？哪个比较有效果？自己学有危险吗

两者都好，重要的融会贯通和坚持。。。坚持。。。自己可以学，慢慢来不要着急。【朋友两肋骨骨折没有去医院治疗，自己在家睡觉晒晒太阳喝点药酒煲汤和练习武国忠站桩功好了】，对骨病应有...

2年前 (2021-06-11) 90 养生知识

如何养生？？？最好的养生方法

如何养生？？？最好的养生方法

最好的养生方法其实很简单。首先，放松心情，愉悦的心情，给你良好的精神状态，这是养生的重中之重；另外，作息时间要正常，良好的生活规律会让你的生物钟正常运转；再有，合理的膳食，少吃寒凉...

2年前 (2021-06-11) 62 养生知识

养生桩的漫谈

养生桩的漫谈

我国养生之术历史悠久，但乏书籍稽考，也无文字记录，偶获片纸，也多残缺不全，根据先辈传述和多方的参考，个人认为，应是古代人类有大自然界同毒蛇猛兽竞争生存时，由争斗经验中，逐渐积累演...

2年前 (2021-06-11) 67 养生知识

为什么要练桩功？养生桩修炼的意义是什么?

为什么要练桩功？养生桩修炼的意义是什么?

从表层现象上看，桩功的功架五花八门，正如俗语所说，“身体的任何间架状态均可作为功架”，但无论“桩功”的种类如何繁多，其修炼意义不出以下三类：养生、抗击、发力。本文解读养生桩修炼的意...

2年前 (2021-06-11) 87 养生知识

徐文兵老师经常提到的站桩，应该是养生桩吧，该怎么站呢？求方法。

徐文兵老师经常提到的站桩，应该是养生桩吧，该怎么站呢？求方法。

徐老师练的是形意拳的站桩，他的博客里有一些介绍。建议最好在老师的指导下进行，因为每个人的情况不一样，具体的动作也会有调整。意拳的养生桩和技击桩的收功具体方法？意拳站桩结束后，可...

2年前 (2021-06-11) 102 养生知识

现在有哪些养生的方法？

现在有哪些养生的方法？

夏季养生小常识　　　　1、夏天为什么要清补盛夏酷暑炎热，最容易使人伤津耗气。且“脾主长夏”，“暑必挟湿”，夏令养生，宜采取清补结合的原则，即消暑化湿，益气滋阴。饮食调养宜选用新...

2年前 (2021-06-11) 61 养生知识

谁会告诉我一些养生的小窍门

谁会告诉我一些养生的小窍门

鼻子塞按压眉间：缓解鼻子堵塞不通，有个简单、快速的方法，就是不断用舌头推挤口腔的上部，接着用一只手指按压眉间，20秒钟以后，便能使鼻子开始通畅了。或者按压鼻子两侧的迎香穴也可以。...

2年前 (2021-06-11) 56 养生知识

养生零食有哪些？

养生零食有哪些？

每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。而所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看...

2年前 (2021-06-10) 68 养生知识

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