养生知识
入秋后该如何饮食养生？
春种一粒粟， 秋收万颗子。九月是秋天气候最为明显的时候，也是人们收货的季节，在秋季我国大部分地区气温逐渐转凉。早晚温差比较明显，我们的日常饮食也应该有说讲究，应多吃水果蔬菜,既保健...
2年前 (2021-09-23) 51 养生知识
盛夏到来，老年人应该如何饮食养生？
老年人夏季饮食宜养心脾 夏至之后，我国大部分地区进入盛夏酷暑季节，遍地流火，热浪袭人。此时昼长夜短，暑气灼人，老年人由于耐受力弱，适应性差，生活活动与外界环境平衡易遭破坏，容易中暑...
2年前 (2021-09-23) 55 养生知识
如何通过食疗达到健脾的效果？
俗话常说：“十个人里面有九个人脾胃虚”。下面先介绍一些在脾虚时可能出现的症状。 1.可以观察舌苔的变化。正常健康人群的舌苔红润且有光泽，舌头表明的舌苔厚度薄且均匀。如果脾的功能出现...
2年前 (2021-09-23) 52 养生知识
四季如何选择养生的饮食呢？
首先，我们在一年四季吃东西的时候要注意的其实就是要吃比较当季的食物，因为只有当季的食物其实才是农药非常的少的，比如说在夏天的时候就是非常的适合吃番茄和黄瓜的，要减少肉的摄取。 其...
2年前 (2021-09-22) 52 养生知识
饮食对于健康到底有多大的影响？
民以食为天，不论您身居何处，地位高低，生理状态、职业及情绪如何，食则为先天之本、先天刚需，无一例外。 先祖告诫我们：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。 “五谷为养” 即粮谷类...
2年前 (2021-09-22) 61 养生知识
饮食节制能养生吗？
谢邀。 现在生活条件好了，吃穿不愁，衣食不缺。不象旧社会缺衣少食，三餐无继。对于食不裹腹，忍饥挨饿的人来说，能吃饱肚子就烧了高香了，谈节食养生无异痴人说梦。可现代人就截然不同了。有...
2年前 (2021-09-22) 47 养生知识
夏季饮食养生小常识有哪些呢？
一戒油腻 夏季人体消耗大，需要养阳气，而油腻的荤菜属于阴性食物，不但起不到补的作用，还会让人食欲下降，对健康无益，尽量少吃。应多吃一些清淡、容易消化的食物，如绿豆、莲子、荷叶，可...
2年前 (2021-09-22) 52 养生知识
夏季养生饮食有什么误区？
快炒大蒜。把大蒜拍碎、切片，放上至少10分钟后再烹饪。拍碎大蒜会引发一种酶的化学反应，释放出一种能抗癌的化合物;放上10分钟再烹饪，就是要让这种化合物有充足的时间全部形成。 少用...
2年前 (2021-09-22) 47 养生知识
中药食养食疗的思想及特点是什么？
食物疗法，是利用食物进行防病治病，或促进病体康复，是以食品的形式来具体应用。它既不同于药物疗法，也与普通的膳食有很大的差别。1体现预防为主的思想。强调了饮食是人体精充气足神旺之本。...
2年前 (2021-09-22) 99 养生知识
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