推荐养生
春季老年人养生食谱
一日三餐是获取身心健康的物质基本，部署老年食谱绝不应固守一种模式，而要勤于变动。春季食谱要突出温补阳气类食物的地位，如葱、蒜、韭菜等蔬菜。同时，依据孙思邈提出的春日宜省酸增甘，以养...
2年前 (2021-08-06) 60 推荐养生
推荐几个适合老年人吃的药膳！
●薤白粥药膳配方粳米１００克，鲜薤白５０克，葱白２０克，盐适量，冷水１２００毫升。制作程序１、将鲜薤白、葱白洗净，切成丝备用。２、粳米洗净，用冷水浸泡发涨，捞出放入锅内，加入约１２...
2年前 (2021-08-06) 64 推荐养生
老年人养生保健
因为冬季气温比较低，很多老人会选择在家里呆着不出门活动。冬季是一个很好的养生季节，我们可以通过饮食、运动以及生活习惯等为来年储存能量。老人在冬季养生工作中是有很多禁忌的，比如说不可...
2年前 (2021-08-06) 48 推荐养生
冬季中老年男性养生如何辨证食疗？
辨证食疗：冬季要根据自身情况，有针对性地加以食疗。若本身原已有病，要遵照医嘱， 不可盲目食疗。比如糖尿病人，可用淮山药、葛粉等作为食疗品，但忌用粳米及其他含糖较多的 食物。凡血脂过...
2年前 (2021-08-06) 63 推荐养生
秋冬季节中老年人养生常识有哪些呢？
体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿，但不能猛吃大鱼大...
2年前 (2021-08-05) 56 推荐养生
中老年人皮肤养生的要点有哪些？
中老年人皮肤养生的要点有三个，即清洁皮肤、滋润皮肤及补养皮肤。 第一，清洁皮肤。 在日常生活中，经常清洁皮肤，保持皮肤的洁净，是皮肤 养生的最重要措施。因为皮肤表面的尘埃、...
2年前 (2021-08-05) 61 推荐养生
养生茶?夏天养生茶?
养生茶?夏天养生茶? 养生茶什么样的最好呢！养生茶主要一个就是绿色，天然，健康，养生保健，排毒养颜。目前比较常见的就是扎雅养生茶。扎雅养生茶结合三打健康元素，对养生保健 排毒养颜...
2年前 (2021-08-05) 74 推荐养生
中老年健身医疗保健操 六十六节 mp3文件 带口令
呵呵，这个我有但不会发我在光盘店里买到的 报刊应该也有问这样的问题说明你很有孝心 多多锻炼是对身体有好处望采纳 （类似的在老年人活动中心网友...
2年前 (2021-08-05) 54 推荐养生
中老年比节健身橾什么时间做
早上七八点做还是比较好的，不过现在空气质量不是很好，如果空气质量不好的话，最好不要进行户外活动，以免引发呼吸道疾病。 中老年人回春健身保健操60节MP3背景音乐 朋友：您没有给出邮...
2年前 (2021-08-05) 60 推荐养生
