推荐养生
怎么的饮食习惯可以减肥呢？
基本原则就是摄入要少于消耗。这是一个非常简单的道理，吃的多，消耗少，就胖了，吃的少，消耗多，就瘦了。 饮食要科学地控制，少吃热量高的食物，比如花生酱、巧克力酱、奶酪、巧克力、全麦面...
2年前 (2021-11-30) 49 推荐养生
如何健康减肥？
如何健康减肥这几天我天天说，减肥也好：健康长寿也好在我看来就像你们赚钱一样那么简单。而你们健康就像我赚钱一样那么难，这就叫各有所长吧。 那么我现在就再重复一遍，我们都知道万事万物都...
2年前 (2021-11-30) 51 推荐养生
冬季养生3个小常识？
冬季养生小常识： 1、养生保健的时间。实验证明：早晨5-6时是生物钟高潮，体温上升，此时起床会精神抖擞。 2、注意保暖。按时收听天气预报，随着气温的变化而增添衣服，添置保暖设施。睡...
2年前 (2021-11-30) 46 推荐养生
什么样的饮食适合减肥？
什么样的饮食适合减肥？ 我们所食用的所有食物都是由三大营养元素构成:碳水化合物，蛋白质，脂肪 那么，首先我们要明白一个概念，人为什么会瘦，想要瘦，就要让自己的身体处在一个能量赤字的...
2年前 (2021-11-30) 51 推荐养生
需要健康减肥，基本上要做到哪几点？
谢邀！有健康减肥这个意识非常好，对身体伤害小，还容易坚持下去。 基本上要做到三点: 1，健康饮食。 健康减肥的前提必须是健康饮食，如果天天汉堡炸鸡、喝酒撸串，就算严格控制摄入量体重...
2年前 (2021-11-30) 47 推荐养生
养生减肥注意什么呢？
养生减肥要少吃油腻的，高脂肪，高糖分的食品。早上中午吃9分饱，睌上吃7-8分饱，过了晚上8点坚决不吃东西。一日三餐必须要饮食均衡，避免暴饮暴食。平时也要注意锻炼身体，通过运动来消耗...
2年前 (2021-11-30) 44 推荐养生
各 方 面 的 养 生 食 疗
经常咳嗽食疗汤水可选择南杏北杏（各15克）煲鳄鱼肉（150克）瘦肉（200克），或南杏（12克）枇杷叶（20克）炖白鲫鱼，达到止咳和提高呼吸道免疫力的作用。 经常扁桃体发炎并伴有...
2年前 (2021-11-30) 48 推荐养生
有关食疗保健方面
感冒初期： ,红糖姜汤 ,姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人...
2年前 (2021-11-30) 60 推荐养生
重阳节的六大习俗
1登高重阳最重要的节日活动之一，即是登高。故重阳节又叫“登高节”。登高所到之处，没有划一的规定，一般是登高山、登高塔。当然人们登高也不单是攀登而已，还要观赏山上的红叶野花，并饮酒吃...
2年前 (2021-11-30) 65 推荐养生
