推荐养生
男性健康食物
1.壮阳食物-荔枝: 荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、...
2年前 (2021-10-09) 64 推荐养生
有人说，想长寿，吃饭二原则，饭后有“三宜”“四不急”，具体指哪些？你做对了吗？
有人说，想长寿，吃饭有讲究，饭后有“三宜”“四不急”，具体指哪些？你做对了吗？长寿的人，往往有着平和的心态，健康的生活方式， 大家都想从中得到经验，可以长命百岁。 长寿的人有18个...
2年前 (2021-10-09) 65 推荐养生
健康饮食原则
给你推荐膳食指南吧:1.每天吃谷类,薯类和大豆.2.多吃蔬菜和水果.3.常吃禽,鱼,蛋,奶类.4.吃清淡少盐的食物.5.食不过量,每天适量运动.6.饮酒要适量. 谢谢采纳...
2年前 (2021-10-09) 53 推荐养生
一日三餐怎么安排才比较有规律？
正所谓:早上吃饱，吃的像皇帝 中午吃好，吃的像大臣 晚上吃少，吃的像乞丐 中医养生的原则是什么 中医基础理论。中医养生和治病的原...
2年前 (2021-10-09) 55 推荐养生
小暑节气要如何养生？
防晒 要尽量避免在中午时外出，外出时要打伞或戴遮阳帽，避免在大太阳下直接曝晒。 饮食应以适量、清淡为宜，不要过于贪食生冷食物，含糖饮料要少喝或不喝。可以吃一些清凉消暑的食品，粥...
2年前 (2021-10-09) 57 推荐养生
求一个 全身的饮食排毒作息饮食表
1、海藻类 海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性...
2年前 (2021-10-09) 56 推荐养生
求一份一周的健康饮食表
一日三餐健康食谱，早餐 1、提子麦包一个 乌龙茶一杯 2、 粟米片一碗 脱脂奶一杯 3、西梅五粒 脱脂奶一杯 4、 麦皮一碗 脱脂奶一杯 5、苹果三个 清茶一杯 6、香蕉二条 绿茶...
2年前 (2021-10-09) 70 推荐养生
设计一天三餐合理的膳食表
你好 我是个营养师 我来回答您的问题 希望能帮助到您如果您没有减肥或者其他疾病的禁忌的话 我就默认你要求推荐健康的食谱了其实人每天摄取的食物 没必要非要按照哪个模式去执行的 这样活...
2年前 (2021-10-09) 192 推荐养生
春季饮食养生的方法是什么？
饮食要养阳阳，是指人体阳气，中医认为“阳气者，卫外而为固也”，“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰'即指阳气对人体起着保卫作用,可使人体坚固，免受自然界六淫之气的侵袭。阳气不足，...
2年前 (2021-10-09) 50 推荐养生
好吃又养生的春季养生食谱有哪些？
菠菜拌豆干 材料：菠菜300克，五香豆干3块，酱油1小匙，盐1/2小匙，鸡精、香油各少许。 做法： 1、菠菜洗净，用开水汆烫，捞出冲凉后，沥干水份，再切碎。 2、豆干切...
2年前 (2021-10-09) 52 推荐养生
