推荐养生
中医食疗药膳必知的常识有哪些？
食物也能辅助药物治病所谓食疗，中医称为饮食调补学，是利用食物本身的作用来维护人的身体健康，辅助药物防病治病，《千金要方》中专门有一卷为“食治”，分类介绍了果实、蔬菜、谷米、鸟兽及虫...
2年前 (2021-10-30) 54 推荐养生
怎样睡眠健康？
睡觉应该保持大字型，左侧睡容易压迫心脏，右侧睡对生殖器有影响，每天睡眠保持8小时最好，晚上10-11点起。早上7点起床为最好时间....
2年前 (2021-10-30) 52 推荐养生
如何健康睡觉？这些睡眠知识不可不知
充足的睡眠是一切生活的强力保障，中医专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症，最佳睡觉时间应该是亥时（21-23点）至寅时（3-5点）末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。此外...
2年前 (2021-10-30) 53 推荐养生
好的睡眠需要了解的常识是什么？
一、好的睡眠、健康身心 正常而舒适的睡眠对一个人的健康和事业会带来许多好处。 第一、睡眠是人类赖以生存的基本生活方式。 第二、身心疲劳需要充分的睡眠来...
2年前 (2021-10-30) 51 推荐养生
冬季养生的注意事项？
冬季养生注意事项 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，...
2年前 (2021-10-30) 57 推荐养生
有关睡觉的知识
你可能是午睡的时间和方法不对，所以我找了这点：如何让午觉睡得又安稳又有利健康呢？专家提出了7点建议：1、睡前不吃油腻的食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加...
2年前 (2021-10-30) 55 推荐养生
谁能给我一些关于睡觉的健康知识。越多越好，复制没关系，我会给满意的
广西柳州市资深中医学专家陈江源表示，要懂得如何睡眠，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。 春夏秋冬各有规律。 春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚...
2年前 (2021-10-30) 49 推荐养生
药王孙思邈的睡眠养生法是什么？
药王孙思邈百岁时还心身健康，能著述立说。能保证他“天年”百岁，是因为有他一套心身调理方法，其中，也包括睡眠健康的丰富思想。确实，睡眠卫生方面，孙思邈有很多独到的见解，他说：“凡人卧...
2年前 (2021-10-30) 71 推荐养生
睡眠养生的重点是什么?
睡眠养生的重点是改善睡眠环境，通过环境来达到养生的目的，比如，增加卧室内的远红外，负离子，生态磁，来为人体补充能量！“养生”又称为摄生、道生、卫生、保生等，意思是指运用一定的方法保...
2年前 (2021-10-30) 56 推荐养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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- 山东专升本信息网2022年06月22日
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