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推荐养生

吃什么可以对肠胃好？

吃什么可以对肠胃好？

肠胃系统关系到我们人体的营养及水分代谢，是消化和营养吸收的核心和最重要的器官。我们身体所需要的营养几乎都需要经过肠胃。 1、肠胃功能正常的情况下，我认为可食用有价值的食物都应当涉及...

2年前 (2021-09-19) 55 推荐养生

养生壶可以做出什么好吃的？

养生壶可以做出什么好吃的？

养生壶食谱：养生壶都能干点啥？别只咕嘟咕嘟只煮白水了！最近身边的同事人手一只养生壶，我也凑热闹买了一个，每天看着白水在玻璃壶中翻滚，甚是觉得浪费电……于是决定搜罗一下养生壶食谱大全...

2年前 (2021-09-19) 60 推荐养生

春季养生饮食要注意什么？

春季养生饮食要注意什么？

春季是养肝护肝和预防风邪外感的季节，养肝护肝原则上是少吃酸辣。立春后麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因为这些食物容易上火。而酸菜、山楂、乌梅这些也要少吃，不利于肝气疏通和阳气生...

2年前 (2021-09-18) 43 推荐养生

春季如何从饮食上养生？

春季如何从饮食上养生？

春季是万物复苏的季节，也是春游的好时节，但是在游玩之余，大家也不要忘记注意春季饮食。春季饮食都有哪些注意事项呢？ 1、饮食要营养平衡　　从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水...

2年前 (2021-09-18) 42 推荐养生

春季有哪些养生食物？

春季有哪些养生食物？

春季养生需注意去肝火，要知道这一季节以肝气为令，冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发，若藏阳气过多会化成热邪外攻，如果遇到阳气骤升，内外两阳碰撞，易引动内热而生肝火，继而诱发多种...

2年前 (2021-09-18) 51 推荐养生

如何运用食疗保健？

如何运用食疗保健？

饮食保健，已是人们追求健康的热门话题，保健食品也应运而生。更有许多人花大价钱购买保健品，殊不知人的保健是全方位的，吃穿住行都是健康的条件，如清洁安静的居住环境，干净的饮水，没被无染...

2年前 (2021-09-18) 58 推荐养生

从专业营养学的角度看，有哪些上班族在平日饮食里就可以注意的健康小窍门？

从专业营养学的角度看，有哪些上班族在平日饮食里就可以注意的健康小窍门？

上班族最大的问题是如果点外卖或者下馆子，吃得菜色丰富度不如家里，另外，也容易重油重盐。那么，如果在不得不点外卖情况下更健康呢？ 1、注意主食的份量餐馆或者外卖的米饭的量都特别大份...

2年前 (2021-09-18) 61 推荐养生

减肥饮食中有哪些常见的误区？

减肥饮食中有哪些常见的误区？

谢邀，题主问我们究竟是否大体重人士是否知道自己为什么胖？是否我们知道的肥胖原因并不是真正的原因，而是我们自己一直以来都对自己存在认知误区。第一个误区，自己有没有晚上喝酸奶？大家都...

2年前 (2021-09-18) 74 推荐养生

春夏秋冬吃什么养生四季饮食大揭秘

春夏秋冬吃什么养生四季饮食大揭秘

春天吃酸。春季多吃酸味的食物，如含维生素C的食物和含有机酸的水果，以及糖醋和酸辣类菜肴等。科学研究发现，这些酸味食物中含有某种物质，能够成倍地提高钙、铁、锌等无机盐的吸收率。夏天吃...

2年前 (2021-09-18) 56 推荐养生

四季养生食疗要注意什么

四季养生食疗要注意什么

春季养生食谱　　春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。　　早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜...

2年前 (2021-09-18) 64 推荐养生

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