第268页日常养生艾薇养生网

日常养生

每天健身但该吃吃该喝喝，这样对身体有好处吗？

每天健身但该吃吃该喝喝，这样对身体有好处吗？

许多人健身都是业余爱好，并不是职业训练者，正常的一日三餐也是必须的，不可能做到全吃健身餐，这显然不够现实。那么每天健身还吃喝，这样对身体有好处吗？下面我来详细分析一下。 1.吃...

10个月前 (07-23) 22 日常养生

青春期女孩的营养食谱

青春期女孩的营养食谱

1.青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供应明显不足，必将...

10个月前 (07-23) 20 日常养生

人的一天三餐吃什么最好

人的一天三餐吃什么最好

（1）早餐吃一些低脂、低盐、高膳食纤维的粮谷类食物（如小麦、玉米、燕麦），再加蔬果（如西红柿、苹果橙子），牛奶以及少量肉蛋类食物。（2）午餐是一天中非常重要的一餐，而这六种食物能让...

10个月前 (07-23) 24 日常养生

一日三餐吃什么最健康？

一日三餐吃什么最健康？

一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，...

10个月前 (07-22) 23 日常养生

如何轻断食？

如何轻断食？

人体超过12个小时不进食细胞会停止分裂转而修复自身损伤。这是轻断食的基础原理。最佳轻断食时间古人提倡过午不食就是一种最佳的轻断食，12点午饭后不再吃饭，在晚上12点之后，人体就...

10个月前 (07-22) 15 日常养生

怎么减肥健康又快```

怎么减肥健康又快```

7招让我粗腰月瘦一公分坐班族由于长时间久坐办公，工作紧张而缺乏运动，容易出现胃腩和肚腩。其实只要做出合理的计划，也可以与你的工作相辅相成，并增加效率。　　1.控制工作餐饮：要一天三...

10个月前 (07-22) 19 日常养生

什么是肌断食？肌断食等于换脸吗？

什么是肌断食？肌断食等于换脸吗？

这两天我又完成了一轮肌断食，扒着镜子看自己的皮肤变得更白更好了些，刚长的那颗大痘也乖乖滚痘没有留下痘印，因为熬夜爬在脸上的黄气也退了，不由得大喊一句肌断食真香！作为一个已经完成好...

10个月前 (07-22) 22 日常养生

一日三餐到底要怎样吃才对身体最好？

一日三餐到底要怎样吃才对身体最好？

健康饮食金字塔民以食为天。解决温饱之后，人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔、越来越...

10个月前 (07-22) 26 日常养生

吃饭吃到八分饱是什么状态？这样真的就健康吗？

吃饭吃到八分饱是什么状态？这样真的就健康吗？

一日三餐，每日的基本事情。想要科学养生、拥有一个健康的身体必须要有靠谱的饮食，对于每日的餐食而言，一直建议大家不要吃的“过饱”，相对而言，总是饱食对于身体会带来一些威胁，有些严重饱...

10个月前 (07-22) 26 日常养生

一天三餐该怎样分配?

一天三餐该怎样分配?

饮食是人类生活中必不可少的，人们每天吃食物吸取身体所必需的各种营养物质，以供养人体正常的生长发育。一日三餐安排得是否合理与人体健康关系极为密切。俗话说：“早餐要好，午餐要饱，晚餐要...

10个月前 (07-22) 27 日常养生

每页10条 / 共1191页首页上一页 266 267 268 269 270 下一页末页