日常养生
老年健康有哪些问题？
老年健康出现问题，大多数是在退行性改变基础上发生的疾病，是一种病理状态，衰老与老年病既有相同之处，又有本质的区别 (1)心排血量减少，心率减慢，心率变异性减小，血压升高， 脉压加大...
2年前 (2021-07-17) 60 日常养生
老人日常饮食要注意什么？怎么样才可以营养健康？
人到老年，身体各器官功能逐渐衰弱，牙齿开始脱落，消化及吸收力也慢慢减退，胃口自然大不如前，所以吃白粥调理也是比较好的，但是长期吃粥满足不了人体的能量需求。老年人的饮食要以养生为主，...
2年前 (2021-07-17) 64 日常养生
如何通过食补提高免疫力？
机体免疫系统是一个极其庞大而又十分复杂的生理系统。膳食蛋白质、脂肪、各种维生素和矿物质只能分别对免疫系统的部分功能起到促进作用，因此通过食补提高免疫力的根本还是要注意膳食营养的均衡...
2年前 (2021-07-17) 78 日常养生
判断一个老年人身体健康与否的标准是什么？
判断一个老年人，或者说一个成年人身体健康是否健康，除了生理上的身体健康，例如有没有慢性疾病、记忆力表达力是否减退等，心理健康也是不容忽视的一项。身体健康和心理健康就像是天平的两端，...
2年前 (2021-07-17) 65 日常养生
如何通过食补来补充身体所需的维生素？
身体健康需要多种维生素，如维生素A、B、C、D、E、K等，所以从根本上讲，必须依靠均衡饮食才能摄入充足的各类维生素，靠单一或某一类的食物是不可能完成任务的。但是下面的食物的确是补充...
2年前 (2021-07-17) 71 日常养生
春节期间，老人应该如何健康养生？
养生是一个很大的命题，也是现代人最热门的话题之一。生活好过了，上了年纪的人想生活很更好和更有质量，那么养生是最必须重视。特别是我国的春节，一大家人团聚，免不了大鱼大肉，大吃大喝。节...
2年前 (2021-07-17) 67 日常养生
护理老年人需要了解哪些护理知识？
我认为护理老年人需要护理专业基础知识，包括内外科护理学，心理学、康复医学、老年护理学，营养学。此外要做好正规专业、细致的老年人护理工作，还需要诸如老年照护证书等资格证，从事护理专业...
2年前 (2021-07-17) 61 日常养生
婴幼儿期的保健要点？
婴儿期保健 婴儿期时体格生长发育最迅速，必须有丰富的易于消化的各种营养素满足需要，但此时期消化功能尚未成熟，婴儿易患消化紊乱、腹泻、营养不良等疾病。因此，应提倡纯母乳喂养至4-...
2年前 (2021-07-17) 69 日常养生
20多岁的男性的健康常识
青春期开始后,声带发生了很大的变化,男孩的发音频率低,声调变的粗而低沉,这一变化称为变声期,在变声期要保护好嗓子,不易大声喊叫和长时间唱歌.不吃过酸和辛辣刺激性强的食物.青春期的营...
2年前 (2021-07-17) 58 日常养生
