老年健康出现问题，大多数是在退行性改变基础上发生的疾病，是一种病理状态，衰老与老年病既有相同之处，又有本质的区别 (1)心排血量减少，心率减慢，心率变异性减小，血压升高， 脉压加大(收缩压升高，舒张压降低)； (2)肾单位数量减少。肾小球滤过率减少，肾血流量减少，再 吸收能力降低，浓缩功能也中度减低； (3)肺容量和肺动脉血氧分压均随增龄而下降。潮气量减少， 胸廓硬度增加，呼吸肌力量减弱，加以支气管纤毛活动减退和死腔增大； (4)高龄者咽下困难，且口咽部分泌物十分容易吸入气道，结肠蠕动缓慢，易致宿便及便秘。由于胃酸缺少，也影响钙和铁的 吸收; (5)性腺均随增龄而萎缩。甲状腺功能随增龄而有所降低，糖耐量则逐渐降低，胰岛细胞对血糖的反应减低； (6)脑血流和耗氧率渐减。神经纤维传导速度逐渐减慢，近事记忆力减退。自主神经系统功能减退，使对环境温度改变的调 节功能减弱； (7)发生老视。故视力减退、视野缩小、暗适应能力减低。听觉也有进行性减退，主要为听高频音能力丧失。
人到中年应怎样保养身体？
人到中年保护身体多样化。一，常走路，少开车。常言道，饭后百步走，活到九十九。因为走路可以促进消化，增强体质和促进血液循环。二，少喝酒，少抽烟。喝酒过多会导致高血压，或者酒精中毒。抽烟过多，会影响肺功能，肺炎，肺结核，严重者造成肺癌。三，多煅炼，早晨空气新鲜，散步和跑步，做健美操等。四，多吃水果蔬菜。水果能清热润肺，蔬菜能提供多种维生素供养。五，长期无忧虑，保持乐观主义精神。六，遇到身体不舒服，定期去医院服务点检查。总而言之，身体健康就是多劳动，多煅炼，少烦恼才是最关键原因。
