日常养生
怎样养生？
简单的讲：1.饮食，尽量天然，七成饱；2.运动，每天必须运动，半小时以上出汗为止；3.食材，早中晚搭配，有很多饮食方面的书籍可借鉴；4.心情，莫生气，常笑；5.规律，生活要有规律；...
2年前 (2021-05-16) 71 日常养生
什么是养生？顺其自然，不透支身体，养成良好的生活习惯，适当的运动是最好的养生？
现在社会，人人都再说养生，几乎每一个人都会听到这个词。但是养生到底是什么？估计很多人也是心里知道说不出，而且很多人还听过各种渠道学到一些自以为很好的养生方法，由于一知半解，也无法发...
2年前 (2021-05-16) 73 日常养生
霜降已至，做哪些事最养生？
霜降既是个节气，又是秋季向东季转换季节，由秋凉骤变严寒，注意保嗳以防感冒，冬吃萝卜夏吃菜，天寒空气干燥多喝水少吃药，强化体质多锻炼身体，早睡早起，饮酒适当，谨记暴饮暴食，心情舒畅，...
2年前 (2021-05-16) 75 日常养生
在中国古代有哪些养生的小技巧？到现在还适用吗？
中国古代的养生技巧，就算是流传到了现在，经过了那么多年的时间的洗礼，应该大部分都是有用的。 因为在古代，他们的养生观念差不多都是统一的：希望可以长寿，希望可以子孙满堂。而他们的...
2年前 (2021-05-16) 83 日常养生
日常生活的鼻养生保健方法是什么？
由于鼻对天气变化比较敏感，所以要根据 气候变化随时增减衣服，注意保暖。室内温度要适宜，以较为合 适，应避免温度过高过低。室内的湿度也应注意，保持适当的湿度对防止鼻腔 干燥有利。平时...
2年前 (2021-05-16) 75 日常养生
求养生的食谱，请全面点喔！
归参山药炖猪贤 配方：当归10克，党参10克，山药12克，猪贤500克，生姜12克，食盐、大蒜、酱油、醋、味精各适量。 制作：将猪贤剥开洗净，去筋膜螬腺，当归，党参装入纱布袋...
2年前 (2021-05-16) 67 日常养生
现在有那些养生食谱？
秋季煲汤食谱 天煲汤清暑热,去燥润肺,营养滋补。 下面介绍的萝卜丝鲫鱼汤等几款秋季滋补汤,用料简单,煲制方便,秋天喝些滋阴润燥的汤水对身体是十分有益的哦！ 萝卜丝鲫鱼汤 清热滋补，...
2年前 (2021-05-16) 67 日常养生
如何合理的安排一天的饮食？比方说列一张日常菜谱，希望是对五脏有补益的
甜食少，低盐，少油，不油炸，低脂肪；清蒸鱼虾，盐水鸡鸭，烹调清蒸，白煮为主；黑巧克力可可脂75%以上，最好90%以上的；适度运动。注意睡眠。早上，低脂牛奶、燕麦片、夫皮面包、无糖清...
2年前 (2021-05-16) 79 日常养生
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