怎样养生？

简单的讲：
1.饮食，尽量天然，七成饱；
2.运动，每天必须运动，半小时以上出汗为止；
3.食材，早中晚搭配，有很多饮食方面的书籍可借鉴；
4.心情，莫生气，常笑；
5.规律，生活要有规律；
6.恶习，切忌！
以上，如果能做到，身轻体健、长寿不易老。