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日常养生

你认为早餐怎样吃比较好？

你认为早餐怎样吃比较好？

早餐宜选富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等。富含维生素C的食物，如蔬菜、水果等。富含碳水化合物的主食，如面包、馒头、花卷等。富含水分的食物，如米粥、牛奶、豆浆等。还...

2年前 (2021-05-31) 73 日常养生

早餐食谱怎么做？

早餐食谱怎么做？

不吃早餐的危害，相信大家都知道了，但是该怎么样吃早餐?吃什么早餐才是对女人最好的?下面小编推荐六大早餐食谱，简单易做，养颜又养生。丰胸美白早餐：木瓜炖奶酪材料：木瓜一颗...

2年前 (2021-05-31) 75 日常养生

怎样在家里健身？

怎样在家里健身？

答：生活处处是锻炼！ 1、窗台上搁腿，半墙上吊臂，折叠梯子上爬行，床上平板支撑。 2、在家做事踮起脚，抬头挺胸收腹，广播体操、眼保健操。 3、盥洗室梳头三百下（早中晚各一百） 4、...

2年前 (2021-05-31) 76 日常养生

大家有什么好的养生书推荐下呢

大家有什么好的养生书推荐下呢

在我国很多地方，尤其是广大农村，流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、“萝卜小人参”等谚语，这是因为，萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便。一...

2年前 (2021-05-31) 94 日常养生

阳虚日常生活中应注意什么

阳虚日常生活中应注意什么

首先:应避寒就温，注意保暖，特别是后背、胃脘部(小腹附近)、脐周和足底部位。中老年人应多拿出一点儿时间晒晒太阳，以提高冬季的耐寒能力。其次，中老年人在锻炼时避免做过分剧...

2年前 (2021-05-31) 89 日常养生

日常养生食用哪些食物有防癌功效

日常养生食用哪些食物有防癌功效

汞等物质，故不建议长期、蘑菇：不仅富含抗癌元素——晒、紫薯：除含有硒元素外、减轻肝机能障碍等功能，非常适合大家日常食用、蒜素、柠檬醛等物质、金枪鱼含硒量最高，但因其同时含有有害...

2年前 (2021-05-31) 77 日常养生

早餐吃什么？怎么能让早餐既有营养又不花费过多的时间？

早餐吃什么？怎么能让早餐既有营养又不花费过多的时间？

答：快捷蛋糕。 1、三勺面粉两只蛋，一滴滴盐，三滴滴糖，几滴油，一丁点小苏打，用牛奶搅拌。 2、倒在电饭煲，开快速，等指数为零，立即出锅（否则要瘪下去） 3、每天可以不同样，放葱、...

2年前 (2021-05-31) 72 日常养生

日常养生：哪些天然食物中维生素K含量高

日常养生：哪些天然食物中维生素K含量高

食物VitK含量（ μg /100g）熟芫荽1,510生芫荽310熟西芹900生西芹540菠菜438甘蓝145莴苣120-210青豆47豌豆23芹菜12花菜10黄瓜、西红柿、土豆、...

2年前 (2021-05-31) 64 日常养生

现在的有那些养生食物

现在的有那些养生食物

进入秋季，我国大部分地区，气温逐渐变得凉爽宜人。空气温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。秋天天气渐渐转凉，人们...

2年前 (2021-05-31) 66 日常养生

早上最营养的早餐是什么？为什么？

早上最营养的早餐是什么？为什么？

首先要喝杯白开水，可以补充身体流失水分。豆类可以选择豆浆，条件允许的话牛奶最好，牛奶中富含维生素A，蛋白含量很高，很适合不同的人群饮用。鸡蛋和全麦面包是不错的选择，全麦面包有大量维...

2年前 (2021-05-31) 79 日常养生

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