日常养生
女性如何运动养生？
在奥林匹克运动的故乡古希腊山上的岩石上刻了这样的话：你想变得健康吗?你就跑步吧;你想变得聪明吗?你就跑步吧;你想变得养丽吗?你就跑步吧。 2.太极拳。 太极拳是一种特殊的运动，...
2年前 (2021-05-27) 52 日常养生
健康的食品有哪些？？？？
前不久，世界卫生组织经过3年的研究和“评选”发布了一张榜单，虽然这是一张食品榜，但它揭示出的六种最健康食品和十大垃圾食品，相信一定会比时尚流行榜更受你的关注。 在3年的时间里，...
2年前 (2021-05-27) 82 日常养生
求健身、养身之道
多吃一些，含有蛋白质的食物!,和对胃，睥都有好处的！可以补脑！对身体好！早上7点左右起来要有晨练的习惯，要适当的运动， 求健康的运动时间安排 一日贵在早晨。早晨锻炼身体所需要的热量...
2年前 (2021-05-27) 72 日常养生
关于养生的小窍门
1,鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质...
2年前 (2021-05-27) 71 日常养生
日常生活中的食物.
说的太啰嗦没用。 给你个简单的方案： 1.水果类要经常吃，且多吃苹果少吃橘子。 2.蔬菜类要多吃红色和绿色的。 3.尝试补充保健品，特别是要补充VB.因为在食品中较少获取。 日常生...
2年前 (2021-05-27) 54 日常养生
养生之道怎么好
每日十二小时养生法 丑时愉快入眠 丑时是凌晨1：00至3：00，此时肝经值班，是肝脏修复的时间。肝经可调节全身血液并疏导全身，使气血调和，解毒和排除毒素，为人体进行清洗工...
2年前 (2021-05-27) 65 日常养生
那些食物养身呢
秋季养生，一要养收、二要养肺。“春夏养阳，秋冬养阴”此乃古人对四时调摄之宗旨。立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，也是人体阴阳代谢...
2年前 (2021-05-27) 69 日常养生
女人 养生
养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态，心态自然也就平和了。疏通经络是达到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天...
2年前 (2021-05-27) 60 日常养生
科学健康的运动健身计划？
说的再多也没用，要精华就可以了。看来你也是个健身运动爱好者，我也挺喜欢运动的，主要是想把自己身体素质有所提高，另外肌肉发达。几点建议：首先在饮食上要合理，对于长期坚持运动的人来说，...
2年前 (2021-05-27) 62 日常养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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