肝的主要生理功能是主疏泄，包括调畅气机 和调畅情志等功能，情志的失常会影响肝的正常生理功能，所以，在日常生活 中注意调节情志、保持心情舒畅，对肝脏养生保健最为重要。
日常生活耳的养生保健方法是什么呢？
平时要注意调节情志，保持心情舒畅，饮食要 以清淡为主，保护耳的功能。在生活和工作环境中，尽可能地避免或减少噪声 对耳的损伤，周围环境的噪声不要超过65分贝。如果在噪声超过65分贝的环境 下工作，要适当采取措施（如戴耳塞或耳罩）以保护听力，否则将会引起永久 性的听力减退。洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免诱发耳道感 染。如果有污水进入耳道，要用消毒棉签将水吸干，必要时可用少许酒精消 毒。尽量不要挖耳尿，因为耳屎对耳道有保护作用，并可以自行排出，如耳尿 过多堵塞耳道时，要请耳科医生检查处理。
