不是中国特色，国外也用，且研究得更深些，如下：
他们研究各种不能爬行方法。这种方法是对脊柱很好的方法 ，能有效地纠正脊柱。另外那种昂首床垫也是这校正个原理，它能取代这种爬行，且能在家更好地时行，还能利用部分睡觉时间来进行。是目前比较好的方法，但一次只使用斜面功能三个小时左右，然后放上枕头就能正常睡觉了。请了解；
上了年纪怎么养生？
一.人到中年不得已 保温杯里泡枸杞
二.少吃高蛋白食物
三.少抽烟酗酒
老年人保健吃什么比较好？七十岁以上老人吃什么对健康比较好？
七十岁老人应该吃些：燕麦粥杂粮粥蒸糕饅头⋯容易消化吸收的食物。每天一个蒸鸡蛋，不吃肥肉，吃鸭肉。我是想吃什么就吃什么！因为近90岁了，这样不吃、那样不喝太对不起自己了！
