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1、阳虚体质立春节气的“活法儿” 立春节气介绍立春是24节气之首，“立，始建也，春气始至，故为之立也”。一过立春，就进入了万物复苏的春季。古时天子要在立春日，亲率诸侯、大夫迎春于东郊，行布德施惠之令。立春时节生气盛旺，此时要助肾补肺，赡养胃气。和顺忌怒，养阳之生气。阳虚体质立春饮食小贴士适宜：韭菜、洋葱、糯米、山药、核桃、黄豆芽、茼蒿、红枣立春时，肝气应机而发，《素问．藏气法时论》说：“肝主春…肝苦急，急食甘以缓之。…肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之。”阳虚体质养肝气之升发应多吃辛温、升散、甘缓的食物。辛散：韭菜、洋葱、薄荷、紫苏、香菜；甘缓：红枣、糯米、甘蓝、菜花、山药、榴莲。另外，核桃、茼蒿、黄豆芽，也是立春的好选择。《千金月令》曰：“是月宜食粥，一曰地黄粥，以补虚。取地黄捣汁（干地黄煮水也可），候粥半熟以下汁。复用绵包花椒五十粒，生姜一片同煮，粥熟，去绵包，再下熟羊肾一具，碎切成条，如韭叶大，少加盐食之。”少吃：乌梅、肉、辣、反季水果、腌酱菜酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，所以要少吃酸味的醋、乌梅等。经过冬季的进补此时也需要清淡，防止肉多上火伤脾胃，而且《黄帝内经》中说：“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”这是说春天不是杀戮的季节，古时的春季是不执行死刑的，在春季要注重护持生命，不单单是养我们自己，还有
