现在很多养生人士都喜欢吃粗粮，哪些食物属于粗粮呢？

番薯类，五谷杂粮，燕麦，芝麻水果，蔬菜这些都是属于粗粮食物。平时要注意饮食清淡，注意饮食，合理要保持食物的饮食味道，避免过度加工。

比如说土豆，红薯，山药，玉米，还有一些谷物，比如说五谷饭，还有各种豆子，燕麦等等。